身體健康才是最大的快樂，可是，或因懶惰，或因工作忙碌，總是沒有照顧好自己，已經成了都市女性的普遍問題。
現代都市女性，一般都充當著工作和生活的兩個角色。在單位是職場麗人；回到家中，是個掌管自己和家人生活的主婦。時間和精力要合理分配給工作和家庭，這使她們不得不麵臨多重的壓力，忽視了自身的健康。
無可否認，現代女性麵臨的生活壓力越來越大，既要獨立自主，麵對工作上的挑戰和競爭；又要勤儉持家，麵對家庭生活的煩瑣與辛勞。家庭與工作兩頭忙，整日工作上的奔波、生活上的操勞，令她們身心疲憊，心情煩躁。加上女性生理結構的原因，導致女性較男性更容易有身心疲憊的感覺，更易患病。
其實女性們隻要懂得一些居家生活小常識，注意一些健康生活的小細節，掌握一些居家生活中的小技巧，就可以擺脫生活中煩瑣的點點滴滴，成為一個被人羨慕的健康女性。比如，在工作的時候，一個姿勢坐久了，頸部會感到不舒服，回家就可以用熱敷的方法，緩解頸部疲勞；炒菜的時候，油煙很容易威脅到主婦的肺部健康，導致肺癌，這就需要注意一些烹飪技巧，如打開油煙機，保持廚房通風等。
這是一本寫給居家女性的保健讀物，從時尚生活、居家細節、居家衛生以及健康保養等方麵，分析現代主婦在居家生活中可能患的“主婦職業病”，比如手濕疹、家務勞動損傷、電視綜合征、抑鬱症等，並從飲食、運動、睡眠等方麵給出了具體的預防和治療方法。
現代女性的居家生活不應是枯燥的、勞累的，而應該是充滿樂趣的、健康的。讓“主婦手”、“黃臉婆”統統變成曆史，不如邊做家務邊塑身，邊烹飪邊美白。這種感覺多好！
當然，作為現代主婦，除了關注自身的健康，關注家人健康也很重要。共同的生活空間，要保持健康衛生的生活環境。因此，本書還分門別類列舉出家庭廚房、衛生間、臥室等處的健康細節問題，其中穿插一些生活事例，讓女人們更關注居家健康。
這是一本係統地、針對女性居家健康的保健養生經。身體健康了，也就有了享受生活的基礎。
水淼