現代醫學上，治療打呼嚕的方法比較多，大多是通過手術、儀器等方式改善人的鼻腔，以改善打呼嚕的情況。但是，手術的療效並非全都成功，由於每個人的體質不同，因此效果也會不一樣。而且，手術及儀器物理治療的費用也不低。因此，在這裏給大家介紹兩個簡單、傳統又有效的偏方。
【偏方一】嚼棗仁。
【做法】每晚臨睡前，取炒製過的棗仁100顆左右，慢嚼食用。
【偏方二】嚼蔥白。
【做法】每晚睡覺前取新鮮的蔥白1根，慢嚼食用。
【護士說】有一位女同事，每天上班總是掛著一雙熊貓眼，一副睡不醒的樣子，多次受到領導的批評。我忍不住和她閑聊，便問道她是不是有失眠的困擾，她搖了搖頭，說有病的不是她，而是她的老公。
同事說，自己的丈夫是公務員，有應酬，壓力也大，結果晚上睡覺特別香。我聽她這麼說就奇怪了，既然丈夫睡得香，能有什麼病呢？結果同事解釋道，老公的呼嚕打得特別嚴重。
我趕緊糾正她說，打呼嚕不是睡得香的代名詞，這是一種病。同事聽到之後，很緊張，趕緊就拉著老公去找爺爺。爺爺說，的確，打呼嚕不是睡得香不香的問題，是一種呼吸道疾病，嚴重的會出現短暫性窒息，不容忽視。
同事趕緊向爺爺討教。爺爺說，想要治療打呼嚕，隻要準備兩種東西就行了。一是棗仁，二是蔥白。隻要在睡前，生嚼這兩種東西便可解決打鼾的問題。一般來說，女生多吃棗仁，男生不怕有口氣的話，可生嚼蔥白。
果然，一周左右，同事說自己丈夫的呼嚕改善了不少，不會發出震耳欲聾的響聲，她也睡得安穩了。
【爺爺說】形成打呼嚕的原因很多，有的因為肥胖，有的因為煙酒過多，有的因為側臥位導致呼吸不暢。在預防和治療打呼嚕的過程中，患者一定要配合科學的飲食和適當的運動，減輕身體的負擔，才能更好達到治療效果。另外，打呼嚕不是一種難以根治的病症，很多人以為人累了才會打呼嚕，因為一旦有工作壓力就會複發，以為打呼嚕是治不好的，就不去管它。其實，打呼嚕是可以治療的，每個人應該根據自身嚴重程度對症下藥，采取不同的治療措施，這樣才能真正和打呼嚕這種煩人的小疾病說再見。
目前，關於頭痛和偏頭痛的病理研究還沒有十分明晰。以前，醫學界認為頭痛是與腦興奮性增高、血小板功能異常、精神介質異常等因素有關。但是隨著醫學界對頭痛的研究加深，大家發現，造成頭痛的成因很複雜。例如，近年研究發現，鎂離子的缺失或者含量偏低，對頭痛的影響很大。通過實驗檢測，醫學界發現，頭痛患者普遍存在鎂離子含量偏低的問題。因此，對於頭痛的研究又翻開了新的一頁。
另外，在起居飲食上，精神過度緊張、睡眠質量不高，或者長期飲用咖啡、食用醃製食品，煙酒過多等，也會引發頭痛。
【偏方名】紫菜蛋花湯。
【材料】紫菜50克，雞蛋2個。
【做法】將紫菜洗淨撕開，連同少量蝦米一同放進鍋中，沸水煮20分鍾後，淋入已經攪拌均勻的雞蛋液，再蓋鍋煮5分鍾，加入調味料即可食用。
【護士說】頭痛，是困擾不少人的常見問題。梁先生就是一個長期性的偏頭痛患者，他是一位教師，每天晚上備課都到11點左右，經常用腦，一直被頭痛困擾，使得工作效率有所降低，嚴重的時候，甚至不能做事，隻能閉目靜養。
一開始，梁先生對頭痛並未引起多大重視，認為這大概是睡眠不足所致的，隻要睡夠了就好。沒想到有一次出差，經過舟車勞頓，他突然覺得頭暈目眩，伴惡心嘔吐，心煩口苦，胸悶納呆，嚴重影響了梁先生接下來要參加的教育工作者研討會。
為了解決頭痛的問題，梁先生來爺爺家看病，希望爺爺指點一二。爺爺說，頭痛和偏頭痛是很多職場工作者都會麵對的問題，梁先生之所以患上此病，最重要的原因是工作壓力大，睡眠不足，加上脾胃虛弱，缺少應該有的陽氣。因此，爺爺建議梁先生多吃紫菜蛋花湯，經常食用，紫菜中的鎂元素能夠補足大腦所需，可以緩解梁先生的頭痛問題。
【爺爺說】紫菜性微寒，能清熱利水，補腎陽，中醫一直將紫菜用於治療甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、高血壓等病。食用紫菜蛋花湯治療頭痛，主要是因為紫菜和雞蛋都是鎂含量比較高的食材，紫菜裏含有大量的鎂元素，一直以來有"鎂元素寶庫"的美稱。據統計，100克紫菜就含有460毫克鎂，1千克雞蛋也含230毫克鎂。鎂是預防和治療頭痛的有效元素，因此，頭痛患者可以用紫菜蛋花湯來調理頭痛病，健康人也可以多吃此湯，以達到預防頭痛的目的。
抽煙喝酒、生活應酬、飲食不定時、睡眠不規律、熬夜加班等都是我們生活中經常出現的狀況，也是對肝髒損害最大的壞習慣。但是，在體力透支、肝髒受損的情況下，基於生活工作的壓力，很多人又不得不繼續傷害下去，主要是因為大家沒有意識到肝髒受損的重要影響。
肝髒，是我們人體內一個非常重要的髒器，主要功能有分泌膽汁，參與物質代謝，與紅細胞的生成和破壞有關，與血漿蛋白及多種凝血因子的合成有關，與血液循環有關，與激素代謝有關，同時，又是一個必不可少的重要中轉器、解毒站，我們日常所食用的食物和呼吸到的有害物質都會經過肝髒進行分解解毒，轉化為無害物質，輸向身體的各個部分，使有害物質經由尿液和膽汁排出體外。一旦肝功能不好，有毒物質不能在我們身體內進行有效分解，就會積聚在體內，輕者臉色暗黃，體力困乏，精神萎靡，重者會引發各種肝傷損的疾病。因此，補肝護肝對於我們來講是非常重要的。