（6）飯後鬆褲帶：飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使胃腸蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
（7）蹺二郎腿：蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
（8）強忍小便：強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比—般人高5倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
（9）俯睡：俯睡使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心髒、肺部及麵部的壓力，導致睡醒後麵部浮腫，眼睛出現血絲。
（10）頭發過長：同人體的其他組織或器官—樣，頭發也需要營養，且其所需的營養物質種類有幾十種之多。由於頭發所需營養全部來自頭部的血液循環，所以頭發過長，所消耗的營養勢必就多，大腦的正常生理活動就會受到影響。
這些壞習慣會“偷走”美麗
（1）伏案而眠傷心：午睡要講究體位。坐著打盹不利於消除疲勞，因為人體處於睡眠狀態時，全身肌肉鬆弛，血液循環減慢，頭部供血減少，使人醒後易出現頭昏、眼花、乏力等一係列大腦缺血缺氧的症狀，所以這種午睡方式不合乎衛生。
一些人中午愛伏案小睡片刻，以解疲乏。這種方法也不可取，往往醒後出現暫時性的視力模糊，因為伏案睡覺會壓迫眼球，造成眼壓過高，倘若每天如此，會使眼球脹大、眼軸增長，使視力受到損害。而且心髒的負荷依然與清醒一樣，並沒有得到充分的休息。
什麼睡姿最佳？科學的姿勢是右側臥位，這樣血液呈水平方向流動，心髒負擔減輕，而且流過肝髒的血液增加一半，有利健康。因此，建議您在辦公場所備一把躺椅，讓身體科學地休息片刻。
（2）聞雞起舞傷肺：聞雞起舞一直作為褒義詞，用來形容某些人的鍛煉習慣。其實，這一習慣並不適用於現代大都市，許多人以為清晨空氣最新鮮，雞鳴時刻起身鍛煉，最利健康。殊不知，此時大都市汽車尾氣和人與植物呼出的二氧化碳沉積在城市地表，還沒有完全散發，所以，黎明前城市地表空氣是一日中較差的時候，鍛煉於健康無益。
上午最佳鍛煉時間是選擇在日出後，大地複蘇，植物光合作用開始，地表汙氣隨著目光加溫，開始散發，空氣才新鮮，有益身心健康。
（3）飲料冰透傷胃：什麼事都要做到極致，何況是夏天喝冰飲補水分，冰透才過癮。這是很多人的想法和做法。其實不然，據生理學家觀察，夏季，最佳清涼飲料的溫度是10℃左右。這一溫度能促進口腔唾液分泌，具有顯著的解渴作用。如果溫度高於15℃，解渴作用就明顯減弱，低於5℃時，刺激胃壁，胃黏膜血管收縮，甚至痙攣，影響胃蠕動和胃液分泌，有礙消化。夏季有不少人訴苦，胃部脹滿難受，食欲減退，可以先從嗜食冰飲上查找原因。
緊身衣褲惹麻煩