①眼睛。下眼皮自內眼角至外眼角，每隔兩秒鍾向下按壓1次，反複3次。用中間3個手指左右同時用力按壓太陽穴10秒鍾。用同樣3個手指輕輕按壓眼珠10秒鍾。這樣可以使眼睛明亮有神。
②鼻子。自內眼角到鼻窩處取4點，以每隔兩秒按壓3次的頻率，向鼻梁中心用力按壓。這樣可以使鼻子感到舒適，對防治傷風也有效。
③額頭。用拇指以外的4個手指固定在發際，上下運動4次，再將指尖上下平行移動，到眉毛為止，反複上下運動。
④嘴角。用中間3指，從中央向兩側嘴角取3點按壓3次，可以消除嘴角肌肉緊張，給人以親切的印象。
⑤兩頰。用中間3指，從顴骨到耳根按壓3點，可使麵頰肌肉健美，表情豐富。
⑥頸部。以下頜下部的頸動脈（用手指按壓有脈搏跳動的地方）為起點，沿血管到鎖骨，左右各4點按壓3次。這樣可以改善麵色，對治療失眠也有效。
⑦頸肌。用中指按壓後腦底部，按壓3次共約5秒鍾，可以增強活力，消除全身疲勞。用中間3指在後脖頸自上而下分4點按壓3次，可以消除頸部疲勞。
9．咀嚼美容法
咀嚼運動是一種常用的美容方法。牙齒在咀嚼東西的時候，用力較大，因而使咀嚼肌劇烈地收縮，麵部肌肉也緊張地活動，這些部位的肌肉得到鍛煉，肌纖維增粗，逐漸發達起來，於是麵部就顯得飽滿。
有些人愛用一側牙齒咀嚼，經常嚼東西的這一側臉麵顯得飽滿，而不經常嚼東西的那側臉麵咀嚼肌得不到鍛煉，麵肌也得不到活動。時間長了就萎縮退化，形成凹癟，結果兩側臉頰大小不一樣，影響美容。
青少年時期，麵部肌肉正在生長發育，咀嚼時必須注意：嚼東西時要兩側輪流嚼，不要單用一側牙齒嚼，以免引起臉部的畸形。要多用臉麵小的那一側牙齒嚼東西，有意識地對咀嚼肌和麵肌進行鍛煉，使不發達一側的肌肉逐漸發達起來，使兩側臉麵變得大小對稱，糾正偏臉，加強牙齒的咀嚼功能。
美國的一些醫學研究人員指出，吃口香糖有益美容。咀嚼口香糖能鍛煉麵部和頸部的肌肉，使其逐漸發達，麵部顯得健美。咀嚼口香糖還會使臉部下垂的肌肉收緊，皮膚的皺紋消失，麵容顯得年輕，使雙頰逐漸紅潤。不僅如此，經常咀嚼還可神奇般地減少麵部已有皺紋，使皮膚光滑。在日常生活中，咀嚼甘蔗、麵筋等，也可起到同樣的作用。
10．彈擊美容法
剪去指甲，用十個指肚在臉部似彈琴狀輕輕彈擊敲打，可以改善皮膚新陳代謝的狀態，抑製皺紋和色素斑點的產生。此法比起搓擦皮膚的美容效果更好，甚至因皮膚血液循環加快和局部肌肉的豐滿可使已有的皺紋消逝。
11．雞蛋美容法
兩個蛋黃（蛋白留下另有用處）攪拌一下，加入一小杯溫水攪拌均勻。先將頭發用洗頭水洗淨，再用蛋黃水洗滌頭發，用水清衝洗幹淨，能使枯幹的頭發變得滑潤而有光澤。
再將留下的蛋白攪拌一下，塗在臉上，同時用手指按摩，待蛋液幹後（大約15分鍾左右）再用清水洗淨。這不但會使皮膚光亮細嫩，而且還可以防皺。
在炒雞蛋時，可把留在蛋殼內的蛋白塗在手上，等其幹後用清水衝去，會收到意想不到的美膚效果。
皮膚日常保養誤區
“習慣成自然”，護膚也一樣，我們每天都洗臉、潤膚，有的人還經常化妝，可是，實施的護膚方法都未必正確，還是存在日常保養誤區的。
1．洗臉後不立即用化妝品
洗完臉後即刻使用護膚品，可保持皮脂膜健康。每一次洗臉或多或少都會破壞皮脂膜，必須盡快使用護膚品，以保持肌膚皮脂分泌平衡。
有些人的皮膚比較幹燥，皮脂分泌量較少，若使用的潔麵乳潔力強勁或洗臉時力度過大，新的皮脂膜很難即刻形成，如果不馬上使用護膚品補充水分和養分，皮膚將會出現幹燥、緊繃等不適感，這對皮膚是一種傷害。因此，建議在洗臉後3～5分鍾內，迅速塗用護膚品。
2．常用潔麵乳去角質
為了讓皮膚光潔，常常在同一天使用磨砂潔麵乳去角質，接著用潔淨麵膜為肌膚做深層清潔，認為這樣才夠幹淨。其實，同一天使用磨砂潔麵乳和潔淨麵膜，又去角質又深層清潔，太傷害肌膚。
這兩種產品都有去除油脂、剝除角質的用途，當將老的角質去除後，又用潔淨麵膜再一次清潔皮膚並去除角質，對細致的皮膚來說，是相當刺激的，尤其對幹性膚質而言，可能會造成過度幹燥。去除多餘角質後，皮膚需要水分補充，這時用溫和的保濕麵膜是最安全的，保濕成分也會很好地被吸收。
3用手拍打緊膚水
將緊膚水倒在手上拍打，既起不到再次清潔的作用，緊膚水又會在拍臉的過程中流掉，其實挺浪費的。正確的做法是，取適量緊膚水浸濕化妝棉後，輕輕地塗抹在已潔淨的麵部及頸部，一點點的量就夠塗滿整張臉，不但不浪費，而且化妝棉與肌膚的黏合度比手好，產品發揮再次清潔及滋潤、調理肌膚的功效，效果就更好了，同時也更衛生。