正文 第29章 女性飲食營養與食療(3)(2 / 3)

【做法】

(1)將蘑菇洗淨,撕碎。

(2)將胎盤在清水中漂洗幹淨,入沸水鍋氽透,撈出,用涼水衝洗幹淨,瀝淨水分,切成條塊;豬瘦肉洗淨與蘑菇同入沙鍋,擺上蔥節、薑片,注入清水適量。

(3)將沙鍋置武火上燒沸,撇去浮沫,然後改用文火燉之,待胎盤熟爛,撈出蔥節、薑片,放入精鹽、味精少許調好味即可服用。每劑分2~4次食完。

黃芪燉鵪鶉

【用料】

黃芪8克,鵪鶉8隻,蔥、薑、料酒、精鹽、味精、胡椒粉、雞清湯各適量。

【做法】

(1)黃芪用濕布擦淨,切成薄片。

(2)鵪鶉宰殺後去淨毛,剁去爪,剖開腹部,除去內髒,衝洗幹淨後放入開水鍋內約1分鍾撈出,將黃芪放入鵪鶉腹內;蔥切小段;薑切片。

(3)將鵪鶉、蔥、薑、料酒、鹽、胡椒粉、雞湯一並放入沙鍋內,放火上燉,直至鵪鵪燉爛,揀出黃芪、蔥、薑,放入味精調味即成。

大蒜燉野鴨

【用料】

紫皮大蒜3~5個,冬季野鴨1隻。

【做法】

(1)將野鴨宰殺,去毛與內髒;大蒜剝皮後放入鴨腹內,用線縫好切口。

(2)整鴨放中文火燉煮90分鍾,熟後喝湯食鴨肉。

大蒜燉鱉肉

【用料】

大蒜100克,鱉肉500克,白糖、白酒各適量。

【做法】

(1)將鱉肉洗淨;大蒜剝瓣洗淨。

(2)將所有用料共入燉盅內燉至肉熟即成。分2次服完。

山藥燉羊肚

【用料】

羊肚、山藥各適量。

【做法】

(1)將羊肚、山藥分別洗淨。

(2)上2味同入燉盅內,加適量水,蓋上盅蓋,隔水燉至熟爛,即可飲服。

金櫻子燉肉皮

【用料】

山櫻子、豬皮各30克。

【做法】

(1)將山櫻子、肉皮分別洗淨。

(2)將上2味一同放入陶瓷罐裏,加適量水,用文火燉至肉皮熟透即成。

圓肉黨參燉貓肉

【用料】

桂圓肉15克,黨參30克,貓肉150~250克。

【做法】

(1)將貓肉洗淨,入沸水內略氽撈出。

(2)將全部用料同置盅內,隔水燉熟,即可吃肉喝湯。隔日1次。

芪桂燉山甲

【用料】

穿山甲肉1000克,冬蟲夏草、黃芪、桂圓肉各15克,瘦豬肉100克,雞肉25克,胡椒粉、薑汁酒、料酒、鹽、味精、蔥、薑、雞湯、生油各適量。

【做法】

(1)將穿山甲肉洗淨,切塊;豬肉、雞肉切塊;把豬肉、雞肉、穿山甲肉依次放入沸水鍋內氽2分鍾,撈出用涼水衝洗幹淨;將黃芪、桂圓、蟲草用清水洗淨。

(2)坐鍋燒熱生油,將穿山甲肉、蔥、薑爆炒,加水燉2分鍾,撈出,瀝去水,揀去蔥、薑不用;然後依次把豬肉、雞肉、穿山甲肉放入蒸碗,桂圓、黃芪、蟲草圍在四周,蔥、薑置於其上,加入精鹽、料酒、開水適量,蓋嚴,入沸水鍋,用文火隔水燉至穿山甲肉軟爛,取出,揀去蔥、薑,撇去浮油入雞湯,再用中火燉45分鍾取出,撒上胡椒粉即成。

淮杞巴戟燉海參

【用料】

淮山25克,杞子20克,巴戟天5錢,已發海參600克,生薑1片,紅棗4枚。

【做法】

(1)購買已發海參用清水洗幹淨,切件;杞子和巴戟天分別用清水洗幹淨;淮山切片;生薑刮去皮,洗幹淨,切2片;紅棗洗幹淨,去核。

(2)全部材料一齊放入燉盅內,加入適量涼開水,蓋上盅蓋,放入鍋內,隔水燉4小時左右,加少許精鹽調味即成。

胡椒燉老鴨

【用料】

瘦老鴨1隻(約750克),豬肉500克,火腿30克,胡椒10克,生薑4片。

【做法】

(1)鴨剖洗淨,切去鴨尾及肥油,滴幹水,把胡椒洗淨,放入鴨肚內,用線縫合,下油起鑊,用薑爆至表麵微黃。

(2)豬肉洗淨,與鴨、火腿、薑一齊放入燉盅內,加適量開水,燉盅加蓋,文火隔開水燉4.5小時,調味供用。

紅棗燉蠶蛹

【用料】

紅棗20粒,蠶蛹100克。

【做法】

(1)紅棗去核;蠶蛹洗淨。

(2)將紅棗、蠶蛹一齊放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,文火隔水燉1~2小時,調味供用。若與冰糖同燉,可作甜湯。

冬菇栗子雞肉湯

【用料】

光雞半隻(約500克),鮮栗子肉500克,冬菇30克,生薑2片。