正文 第14章 女性飲食營養與亮膚(4)(2 / 3)

(2)待鴨肉熟爛,加精鹽和味精調味,佐餐食用。

白扁豆鴨湯

【用料】

老母鴨1隻(重約1500克),鮮白扁豆200克(幹品100克),黃酒20克,植物油20克,精鹽少許。

【做法】

(1)將老母鴨宰殺去毛,剖腹洗淨,瀝幹,切成大塊,備用;將白扁豆去雜質洗淨,瀝幹(若是幹品則需先浸泡30分鍾)。

(2)起油鍋,旺火燒熱,鴨塊放入鍋中,先翻炒5分鍾,加入黃酒10克、冷水少許,然後燜燒5分鍾,至出香味時盛入沙鍋中,加冷水浸沒,再用旺火燒開,再加入黃酒10克和精鹽少許,改用小火慢燉2小時,倒入白扁豆,再燉1小時即成。

清燉鴨湯

【用料】

淨鴨肉250克,淨鴨肫1個,豬油50克,味精2克,黃酒15克,精鹽2克,蔥白5克,生薑塊3克。

【做法】

(1)將鴨肉洗淨,切成塊;將鴨肫剖開,去掉黃皮和雜物,洗淨,切成4塊;生薑塊拍破待用。

(2)湯鍋置旺火,下入豬油燒熱,放入鴨塊、鴨肫、蔥白、生薑塊,爆炒5分鍾。

(3)待鴨塊成金黃色時,倒入黃酒,放入精鹽後手勺推動,翻炒5分鍾,起鍋盛入沙鍋內。

(4)沙鍋置小火上,放入清水750克,清燉3小時,然後放味精即成。

淡菜燉白鵝

【用料】

白鵝1隻,淡菜100克,精鹽、黃酒、味精、蔥段、生薑片、鮮湯各適量。

【做法】

(1)將淡菜用溫水浸泡、洗淨;將白鵝宰殺去毛,除內髒,洗淨,入沸水鍋中焯透,撈出,用涼水衝洗幹淨,瀝淨水分。

(2)將淡菜塞入鵝腹內,然後置於沙鍋中,加入蔥結、生薑片,澆上黃酒,注入鮮湯,先用旺火燒開,再改用小火慢燉150分鍾,待肉熟後,去蔥、薑,加入精鹽、味精,調好味即成。

冬筍鵝掌湯

【用料】

鵝掌500克,冬筍250克,精鹽4克,黃酒50克,味精2克,麻油10克,蔥、生薑各適量。

【做法】

(1)將鵝掌洗淨,剁去爪尖,再一剁兩半,然後用沸水焯一下,放入沙鍋內加水1500克燒開後,撇去浮沫,移至小火,將鵝掌煮至八成熟即成。

(2)將冬筍去殼,切成3.3厘米長條,用沸水焯一下,放鵝掌鍋內,待鵝掌和冬筍煮至熟爛時,加蔥、生薑、黃酒、精鹽、味精,起鍋盛入湯碗內,淋上麻油即成。

鵝肉補陰湯

【用料】

鵝肉、豬瘦肉各250克,山藥30克,北沙參、玉竹各15克,精鹽、味精、黃酒、胡椒粉、蔥段、生薑片、雞湯、雞油等適量。

【做法】

(1)將鵝肉洗淨,放沸水鍋中焯透,撈出切絲;將豬肉洗淨,放沸水鍋中焯一會,撈出切絲;將山藥、北沙參、玉竹分別去雜洗淨,裝入紗布袋中紮口。

(2)鍋中注入雞湯,放入鵝肉絲、豬肉絲、藥袋、精鹽、黃酒、胡椒粉、蔥、生薑,共煮至肉熟爛,揀去蔥、薑,淋上雞油,以味精調味即成。