一般情況下暈船、暈車與耳朵中有平衡功能的前庭器官的興奮性有很大關係。如果車船顛簸得厲害，就有可能導致前庭器官興奮性增高，引起暈車、暈船。暈車、暈船的症狀主要表現為：惡心、嘔吐、全身無力、眩暈、頭痛、心慌，甚至血壓下降。為避免外出時發生暈車、暈船現象，百姓朋友可采取以下措施：
1.出發之前應吃些簡單的食物，不應空腹出發，但也不能吃得太飽，然後在旅途中吃些餅幹、薯片之類的點心。
2.在車上一定要避免喝碳酸飲料，如果渴了可以喝礦泉水或冷開水。
3.如果車上方便的話，可以喝一點淡淡的稀醋也能起到一定的作用，同時用普通的傷濕膏藥貼在臍部，若中間放一塊生薑效果會更好。
4.坐在車上或船上，盡量要保持安靜，不要到處亂跑或東張西望，最好閉目靜坐或躺下。
5.乘車、乘船之前要準備避免暈車的藥物，在上車、船前半小時服用。
6.用手指掐人中（穴位在鼻唇溝的正中稍靠上）和合穀（手心朝下，拇指和食指並攏，在手背兩指之間高起最明顯的地方），稍稍用力，這樣可以緩解暈船、暈車的症狀。