漱口是常用的口腔衛生保健方法，據調查，經常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病明顯低於無此習慣的人。不用花錢、無需特殊設備，方便快捷的漱口是防病的重要方法之一。尤其在冬春季節，氣候幹燥，各種病原體遊離在空氣中，人們很容易“吸毒”染病。因此我們要經常漱口，清潔口腔衛生，達到防病的目的。
人的口腔內存有大量寄生菌，一口漱口水就含有10萬甚至更多的細菌，口腔或牙齒有病時，會有更多的細菌繁殖。
這些細菌及細菌產生的毒素，長期存留可以使人感染心髒病、關節炎和腎髒疾病，危害甚大，所以大家千萬不可掉以輕心。刷牙、漱口是減少口腔內細菌數量、預防口腔疾病和全身疾病的重要常用措施。因此，平時注意飯前飯後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在萌芽狀態，防止各種疾病的發生。
漱口可用清潔的淡茶水、硼酸水、淡鹽水、自來水、2%蘇打水（碳酸氫鈉）等。我國古代養生家十分推崇用藥物煎汁漱口，采用的藥物如藿香、佩蘭、薄荷、金銀花、野菊花、蒲公英等，這些藥物具有去臭、抗菌、除膩、固齒等作用。當然最實惠、方便的還是用清潔的自來水漱口。漱口水溫應適宜，以溫水最佳。
百姓朋友需要注意，應在飯後3分鍾內漱口最好，目的是阻斷變形鏈球菌、絲狀菌、螺旋菌、杆狀菌和梭狀菌等細菌對口腔和牙齒的危害。尤其是吃水果後更應及時漱口，因水果中含有可發酵的糖類物質，這些糖類物質經細菌分解後會產生酸從而腐蝕牙齒。
漱口的正確做法是將漱口水含在嘴裏，閉口，然後鼓動兩頰及唇部，使漱口水能在口腔內充分地接觸牙齒、牙齦及黏膜的表麵，借助唇頰的鼓動，使口腔內液體反複衝刷口腔各部位，從而達到清除駐存在牙體各部及唇頰等處的食物殘渣碎屑，清潔口腔、保護牙齒的目的。