從古到今，老百姓一直用雙手推動社會不斷的發展。隻有百姓健康了，國家才會有穩定的發展和收入，每個人才會過上“衣食無憂”的日子。然而很多老百姓在身體以及心理上出現一些病變時，無暇顧及，又苦於沒有簡便的“土”方法，隻好置之不理，以至於“小病”變“大病”。
為了保障人民群眾的身心健康，我國不斷完善各種醫療製度。盡管如此，相對於一些普通老百姓來說，去醫院還是一件很不容易的事，正如很多老百姓所說“救護車一響，一年豬白養”、“辛辛苦苦奔小康，生場大病都泡湯”。這些在普通百姓中流傳的諺語，流露出百姓對疾病的恐懼與無奈。
現實生活中，百姓朋友勞動強度大，工作環境、居住條件以及飲食衛生相比而言不是很好。長時間生存在這樣的環境中，生病在所難免。如果百姓朋友學習一些必要的醫學理論知識，掌握常見病的自我診療方法，不僅可以有效降低發病率，還可以達到強身健體的目的。
鑒於此，我們邀請心理專家、醫學專家編寫此書。書中共分日常保健篇、心理保健篇、疾病防治篇、緊急救治篇四篇。日常保健篇告訴百姓朋友遠離不良習慣，樹立健康生活方式；心理保健篇指出不良情緒對健康的危害，以及保持良好心態的方法；疾病防治篇討論常見病的典型症狀、致病原因，並且提供醫生建議和飲食調理方法；緊急救治篇指出百姓朋友可能遇到的意外、傷害以及緊急處理辦法。
身體是革命的本錢。相信每一位百姓朋友都想既省錢又省時地守住“本”，那麼請你在工作之餘、閑暇時看看本書，一定會有所收獲。
沒有百姓的健康，就沒有城市中的小康生活。希望本書的出版，可以幫助廣大百姓朋友改變不良生活習慣，擺脫不良情緒困擾，遠離疾病痛苦，擁有健康體魄，提高生活質量！
同時，我們對參與本書編寫的成員張誌軍、向麗麗、吳強、韓媛媛、袁建財、王振偉、王章文、張艾莉、杜延起、張萍、劉芳、劉俊義、石雲、翟龍順、張誌勇、張曉坤、劉鳳蕊、彭麗華、許冬茹、劉豔紅、鄭曉寧、張誌廣、楊國輝、郭衛東、錢雨竹、馬同建表示感謝！