科學研究表明，為他人做好事的刺激有益於人的免疫係統。在哈佛大學，心理學家給學生們看一部婦女在印度幫助病人和窮人的電影，接著對學生的唾液進行分析，發現其中與呼吸道傳染病鬥爭的抗體——A種免疫球蛋白有所增加；相反，敵意與不友好會成倍地增加心髒病發作的危險（也是用唾液做實驗嗎？請作者核實並描寫清楚！）。因此他們認為，為了預防心髒病，不能僅僅是做某些運動或控製飲食，還應鼓勵人們為上了年紀的鄰居刷房子或是去公園等公共場所打掃衛生，等等。總之，為他人做好事的活動有益於人體健康。
心理學家通過研究還認為，隨聲附和是一種有礙心理健康的表現。當一個人做出違心的附和他人的反應時，常有一種抑鬱、緊張的情緒伴隨產生，這種情緒會引起自主神經和內分泌功能紊亂，在一定程度上降低或抑製機體免疫能力。還有些人在工作或生活中，因怕遭受打擊報複，遇到不正確的意見，不敢駁斥；遇到不同於自己的見解，不敢闡明己見，難免會產生一種壓抑緊張的情緒。長期如此會引起神經及內分泌功能失調，心跳加速，外周動脈阻力增加，舒張壓明顯上升。除此之外，壓抑情緒還會抑製胃腸蠕動和消化腺的分泌。
當然，當你不隨波逐流時，也可能不被人理解或接受，但不必為此著急或懊惱。因為提出自己認為正確的意見是對工作、對他人負責的態度，並無過錯，且能保持心理平衡。
12．為什麼社會活動能增壽
哈佛大學的一項研究表明，那些經常外出打牌、看電影、同別人一起吃飯，或經常參加其他社會活動的老年人的平均壽命比深居簡出者長2.5年。研究者對2761名65歲以上老年人進行了長達13年的跟蹤調查，即將14種日常活動分為社會活動、日常勞動及體育鍛煉三類，並對被調查者參與這三類活動的頻率同其壽命的長短進行數據分析，從而找出它們之間的關係。三類活動的內容如下：（1）體育鍛煉，包括散步、健身運動、遊泳等；（2）社會活動，包括與別人一起吃飯、看體育比賽、短途旅遊、打牌、參加社會團體等；（3）日常勞動，包括做園藝、做飯、購物、上班、為社區服務等。研究亦表明，那些幾乎不用消耗體力的社會活動對人的健康同樣有非常重要的作用。這對於那些不能或不願進行體育鍛煉的人們來說具有積極意義。
13．為什麼留住童心可益壽延年
老年人可以主動去結交一些兒童朋友，在和孩子們相處的過程中，耳濡目染，相互影響。兒童的活潑可愛、天真無邪、生氣勃勃可以作用於老年人，傳染給老年人，使其忘記了暮年；老年人經常看些兒童書畫則可淨化心靈，去除老年人固有的衰老感，培養童趣，有益於心理健康。
古人曰：“老有少年心，疾病去七分。”現代醫學研究表明，老年人保持一顆童心，無憂無慮，笑口常開，可使機體分泌出多種有益的激素，如酶乙酰膽堿等，這些物質可以把血管的舒縮，血液的流量、流速，神經的興奮和抑製等生命活動調節到最佳狀態，促進新陳代謝，增強抗病能力。
總之，留住童心伴晚年，能使人心理年輕，精神健康，生活愉快，益壽延年。
14．老年人怎麼永葆童心
老年朋友永葆一顆童心，以快樂的心情迎接老年歲月的到來，應該有“三要”。
一要有兒童的真心。兒童的特點是天真無邪。他們快樂時就笑，笑得自然；煩惱時就哭，哭得真實。到了老年，一定要丟棄世故，打開城府，剔除庸俗，坦然處世，真誠待人。
二要有兒童的愛心。兒童天生愛父母、愛親人、愛星星月亮、愛花草和小動物。老年人年紀大了，仍要保持兒童的愛心，力所能及地做些扶危濟困、造福社會、關心下一代、保護大自然的工作，而不該自我封閉、對人冷漠、蠻不講理，甚至妒忌青年，壓製後輩。
三要有兒童的好奇心。兒童能問出十萬個為什麼。老年人也要開放思想，充滿活力，善於接受新事物，不排斥流行的新東西，要不斷追求進步。
總之，老年人要永葆童心，要有夢想，天天忙，永不老，度過有意義而又幸福的晚年。
15．怎麼認識養生路上的“三不走”
鋪天蓋地的養生信息總是讓人不知所措，經常看到很多人盲目跟風，結果不但沒有效果，還損害了身體。所以提醒老年朋友在養生路上要“三不走”：
（1）不要跟著感覺走人到老年，身體各係統、各器官逐漸老化，機體的感覺也會變得遲鈍。這種變化使老年人患了嚴重疾病後也自覺症狀不那麼嚴重，以致延誤病情，失去及時診治的時機。
因此，老年人不要單憑感覺來衡量或判斷自己的身體狀況，必須定期去醫院接受全麵而係統的健康檢查，尤其是血壓、血脂、血糖、尿糖、心電圖、X線透視、血尿便常規等項目的檢查，以便及早發現疾病。
（2）不要跟著廣告走如今老年養生的藥品、保健品和保健器械都是熱點，報紙、電視各類廣告比比皆是。身患嚴重器質性疾病的人，更不能輕信廣告，必須在醫生指導下合理用藥，千萬別拿自己的生命當兒戲！
（3）不要跟著別人走養生切不可跟著別人走，照搬他人的經驗。別人的有益經驗可以借鑒，但必須結合自己的實際情況。比如健身活動因人而異，應從自身的實際情況出發加以選擇。