隨著生活水平的提高，現代人對健康越來越重視。的確，健康是人生的第一財富，它容不得我們絲毫的忽視，誰如果忽視了自己的健康，誰必將為此付出代價，而且這種代價誰也承受不起。
那麼，現代人如何才能長久地擁有健康呢？是靠吃所謂的靈丹妙藥嗎？是靠所謂的名醫神醫嗎？當然不是，這些隻是我們在得病之後不得不求助的人和物而已。佛學中說：“求人不如球己”，同樣，對於健康也是如此，於其得了病之後苦苦求醫求藥，不如在沒有病的時候多加預防。求醫不如求己，治病不如防病。健康是福，現代人隻有在平時養成良好生活習慣，擁有正確的心態，多參加運動與鍛煉，才能擁有健康，享受健康。
生活習慣是影響人們健康的最重要因素。有研究報告表明，工業化國家將有75%的人死於與生活方式有關的疾病，如癌症、心血管病、呼吸係統疾病等。在發展中國家，導致死亡的原因不僅僅是傳染病和遺傳病，而且還有與生活不良習慣有關的疾病，如吸煙，過於肥胖，缺乏鍛煉、精神緊張和吃不衛生的食品。一種寄生蟲、細菌或病毒隻能傳播一種傳染病，而不良的習慣會對健康造成多種危險。不良生活習慣導致的疾病已成為影響世界人民健康的第一大問題。
科學研究發現，有十種生活習性或習慣最有害於健康。一、嗜煙如命；二、心胸極度狹窄，嫉妒成性，動不動大發脾氣，極具報複心；三、經常酗酒；四、個人生活規律無常，根本不講養生之道；五、生一點兒小毛病就吃藥，一年裏打針吃藥不計其數；六、有了毛病硬撐，不診治，聽之任之；七、性生活無節製，縱欲過度；八、整天心神憂鬱不振，悶悶不樂或悲喜過度，對任何事情都不感興趣；九、一個朋友也沒有；十、從不參加任何體育活動。
可見，養成一個好的生活習慣就成為健康有前提條件之一了。這也說明健康掌握在自己手中。雖然人的健康是由先天遺傳因素與後天生活方式共同決定的。但某種長期的行為方式，會使遺傳因素變質。
另外，心理健康是生理健康的重要保證。許多生理疾病由心理疾病引起的。美國生理學家卡隆曾通過實驗發現，人們的情緒正常，人體胃液的分泌活動就非常旺盛。這時，人的胃口往往也特別好；一旦人的情緒發生變動，如出現心煩、苦惱、憂鬱時，人體胃液的分泌活動就會下降。胃納功能不佳，當然茶飯不香，久而久之，消化係統就會發生病理變化。情誌失調還會對人的神經、心血管等係統發生較大影響，會引起高血壓、心肌梗塞，甚至癌症。有研究表明，心理疾病還可能引起關節炎、頸椎病、腰間盤突出等肢體病症，原因是心理失常會強烈刺激神經係統，使其信號紊亂，導致這些部位神經失調，久而久之引起這些部位發生病變。
有人說，健康是養出來的，健康是學出來的。健康是養出來的，是指我們平時多保養，一定要合理實用我們的身體。健康是學出來的，隻是我們在生活要多學習一些醫學健康常識，科學正地運用到身心保健與保養當中。的確，健康是一門學們，需要我們積極主動的去學習。
為此，我們精心編寫了這本健康書籍。本書全麵分析大眾群體健康問題的成因，並提供了豐富健康常識。比如：常見疾病的自查常識、常見疾病症狀鑒別常識、常見傳染病預防常識等，這些都是每一個現代人必須要掌握的。可以這樣說，一書在手，你就像手持一張健康快車的乘票。