當你從工作崗位上退下來後，開始了自己的“第二人生”，這是生活曆程中的一個重大轉折。
在家的時間多了，“代溝”顯現出來，為兒女的操心和叮嚀，卻落得個“不合時宜”的下場，你會想難道自己真的老不中用了嗎？
歲月無情，體力、智力日衰，各種疾病也常常襲來，你會擔心一旦失去生活自理能力，豈不成為家庭和社會的包袱？
生活節奏慢下來，交往減少了，一種不可名狀的孤獨和寂寞悄然而來，你會想今後的生活還有什麼光彩？！
這種種心態，也許正困擾著你的生活，而這時我們多想告訴你這是由於缺乏心理準備，對老有所為缺乏信心所致，也多想告訴你老年人有得天獨厚的優勢，正是滿目青山夕照明。隻要你願做發揮餘熱的有心人，做好身體保健，必定能有建樹。為此，我們為你編寫了《中老年保健》一書。
《中老年保健》全書共分十一部分，有中老年常見病防治、醫藥與健康、飲食與健康、運動與健康、環境與健康、心理與健康、礦物質與健康、中老年性生活與保健、嗜好與健康、家庭護理知識及附錄。
老年疾病多是從中年開始的，因此老年保健應從中年做起。我們希望中年朋友及早預防老年病的發生，做到“防患於未然”。
該書的編者均是從事醫療保健多年的副主任醫師、主任醫師，他們從多方麵介紹了中老年保健知識。我們相信書中的內容正是你所需要的，有些內容還會對你有新的啟示。我們衷心希望該書能成為你的良師摯友，能對你有較大的幫助。
編者
2005年4月