在人生旅途中，中年是建功立業的黃金時期，是人生創造的高峰年代。常言道：“人到中年百事忙”，中年人處於人生睿智時期，是社會及家庭的棟梁，在社會中是承上啟下的中堅力量和處於重要轉變的時期。在生理上，中年是個轉折時期，某些生理功能開始下降，一些老化特征開始顯露；在心理上，中年人的觀察和看問題能力、承受能力日趨理性與成熟，但因為生理功能的衰退和壓力增大，也可能出現情緒波動或更年期的問題。由於超負荷的工作、過重的家庭負擔，以及所經受的眾多社會心理刺激，身心負擔沉重。因而中年是承受事業壓力、家庭壓力、角色壓力最大的階段。可見，處在“攀岩期”的中年人往往是咬著牙前進，疾病能忍則忍，能扛則扛，完全忽視了身體這輛“小汽車”是否處於最佳行駛狀態，完全沒有警惕“超速行駛”帶來的嚴重後果。人們常說中年期是多事之秋，這恰恰是中年身體變化的寫照。
俗話說：“四十以前人找病，四十以後病找人。”中年人的身體從充滿活力的青年階段，開始轉向衰退的老年階段，體質狀態，身體功能逐漸衰退，細胞再生能力、免疫功能和內分泌功能逐漸下降，心、肺、腎等內髒器官功能也不知不覺地在減弱。因而，大部分中年人深感疲憊和勞累，大有未老先衰之感。人到中年以後，大體上每增長1歲，各種生理功能減退1％，也是“病機四伏”的時期。生活中好多中年人潛伏著不少疾病，高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝、消化道潰瘍和各種腫瘤等會找上門來。中年人的患病原因已經不單純是生物性的問題，而與家庭、工作、心理和社會有著密切相關。中年期是心理矛盾和身體、精神疾患易於發生的時期，特別是中年知識分子，長時間超負荷、全身心地投入工作，以致有些人心力憔悴，英年早逝，令人十分惋惜。所以，希望廣大中年朋友，當您在儲蓄財富、儲蓄知識、儲蓄美德的同時，千萬不要忘記儲蓄健康。一定要提高自我保健意識，以防患於未然。
為了使廣大群眾，尤其是中年朋友們能夠更多地了解防病治病的有關知識，把健康的金鑰匙掌握在自己手裏，我們精心編著了這本書，其適宜於所有的中年人閱讀，希望該書能夠成為廣大中年朋友們的良師益友。
本書是作者在結合20餘年臨床工作經驗的基礎上，並參閱大量科普文獻編著而成的。在寫作方麵力求集科學性、知識性、趣味性、實用性於一體，深入淺出、通俗易懂、防治結合、以防為主、重點突出。然而，由於作者水平所限，缺點、錯誤在所難免，敬請讀者不吝指正。
楊璽