糖尿病的生活療法
所謂生活療法是指通過合理的科學的生活方式來達到促進人體健康，治療某些疾病的目的。糖尿病的發生、惡化及愈後與生活方式密切相關。所以，糖尿病患者的生活療法在其康複過程中占有關鍵地位，必須給予重視。
1.睡眠
嚴格地說，也叫做睡眠療法。睡眠是一種人體的保護方式，也是人體恢複健康，養精蓄銳的重要方式。糖尿病患者一定要確保每日有充足的睡眠休息時間，按時作息，有規律地安排每日的起居、飲食及各項活動。
2.足浴
足浴就是指每晚睡前用溫水泡腳，這是一種簡單的健身方法。中醫稱之足浴療法。足浴對防治糖尿病足有非常好的效果。糖尿病足是糖尿患者在病程中、晚期因末梢神經病變、下肢動脈供血不足及細菌感染等多種因素引起的足部疼痛，皮膚潰瘍甚至肢端壞疽等病變。一旦發生糖尿病足，患者會非常痛苦，也很難治愈。經常進行足浴能使足部溫度升高，促進局部毛細血管擴張，減少酸性代謝產物在足部的積累，加速血液循環，預防和消除足部酸痛和腫脹，消除疲勞。同時，可以對四肢末梢神經係統產生一種良性、溫和的刺激，有利於防治糖尿病肢端末梢神經病變。此外，足浴對於強壯身體、降低血糖有極佳的療效。
3.排毒
體內的毒素蓄積，引發許多慢性病變，使人體代謝所需要的各種生物酶的活性降低，是糖尿病患者病情發展甚至惡化的重要原因。所以，糖尿病患者一定要定期排便，防止便秘。要做到定期排便，防止便秘，排出體內毒素，應采取如下有效措施：
（1）每天清晨起床後先喝兩杯涼開水。
（2）每周兩天完全吃素食。
（3）每月至少飲用3～5次大黃水（即大黃5～10克加沸水250毫升泡製的水）。
（4）保持心情愉快，避免情緒壓力。
（5）常吃下列幾種排毒食品：
蘋果：蘋果中含有豐富的纖維素，能通暢大便，減少腸道廢物和毒素積聚。
海帶：海帶中含有豐富的海帶膠質，能促使人體內放射性物質和毒素排出體外。
黑木耳：黑木耳生長在陰暗潮濕的環境中，含有豐富的纖維；有良好的降脂效果，並能清除血液中的熱毒。
蘑菇：蘑菇排泄毒素能力強，是淨化血液的“高手”。
綠豆：綠豆味甘、性寒。有良好的解毒，降脂，通便之功效，有解百毒的作用。
新鮮蔬菜：各種新鮮蔬菜中含有大量堿性成分，可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿排出，是極佳的血液“淨化劑”。
4.攝取高鉻食物和高纖維飲食
近年來研究發現，糖尿病患者多吃富鉻食物，例如全穀類、菜豆、大豆、黃瓜、香菇等，有助於減緩糖尿病的病情惡化。飲食中多攝入粗纖維食物（達60%以上）既可以刺激胰島素分泌，又可以降低血脂和潤腸通便，減緩人體對糖分的吸收，對糖尿病患者的康複非常重要。
5.良好的居住環境
在這裏包括三個方麵的內容，首先是居室空間。居室應盡量寬敞舒適，即使條件有限，居室狹小，也應做到整潔寧靜，光線充足，通風良好。其次是居室牆壁的色彩。有學者對此進行過專門研究後認為：糖尿病患者工作、生活、治療的周圍環境色彩以淡綠色為宜，以淡米色最為理想，可使病人心情安定，感到親切溫暖。但不宜用紅色、黃色，這種色彩可使病人產生急躁心理。第三個方麵是家庭成員之間、夫妻之間要互相體諒、照顧，努力營造一個充滿親情與關愛的居住生活環境，有利於病人康複。
6.避免勞累和情緒激動
中、老年糖尿病是一種虛損性疾病，病人體質下降。在日常生活工作中千萬要注意避免勞累，避免晚上開夜車。
糖尿病是一種與情緒有密切關係的疾病，研究發現許多糖尿病患者都有情緒容易激動的現象。所以，糖尿病患者在日常生活中要改善情緒容易激動的不良習慣，切忌大悲、大喜，保持平靜的心情是預防與治療糖尿病的不二法門。
糖尿病的心理療法
1.說理開導法
說理開導法又叫言語開導治療和行為誘導治療，是對糖尿病病人最基本的也是最常用的心理療法。它是醫生在給病人診療疾病過程中，用言語和行為影響患者的心理，使其不正常的心理得以調整，以達到治療疾病的目的。概括起來，說理開導法有以下四方麵的內容：
一是向患者指出糖尿病的性質、起病原因、對機體的危害和可能引起的常見並發症等，以引起患者重視，使其對該病有一個正確客觀的認識。