近視眼是小學生中的常見病，是造成視力不良的主要原因。
形成近視的原因很多，絕大多數是由於閱讀和書寫的習慣不好而造成的，如看書或寫字時眼睛與書本距離太近，用眼的時間過長，光線不好，躺著看書或在車上看書等，都容易形成近視。
正常的眼睛，看近物和遠物都一樣清楚，這是因為眼睛有調節機能。負責調節作用的主要是眼睛裏的晶狀體和睫狀肌。眼睛就好比一架照相機，眼球後部的視網膜就好比照相機的底片，晶狀體就相當於鏡頭，睫狀肌則是調節晶狀體的。看遠方物體時，眼睛不做任何調節，物象就很清楚；而看近的物體時，隻有通過調節，使晶狀體變凸，增厚，屈光度增大，才能看清物體。晶狀體變凸是由於睫狀肌收縮，使懸吊晶狀體的韌帶放鬆而產生的。
看物越近，睫狀肌收縮得就越厲害，如果時間過長，就易造成睫狀肌疲勞而影響其正常機能恢複。早期的近視隻是由於睫狀肌疲勞、痙攣，使晶狀體不能恢複扁平形狀，因而看遠物就不清楚，因為這時物象落在視網膜後麵了。這種近視稱為“假性近視”。隻要及時去掉不良因素，采取保健措施，視力還是較容易恢複的。如果眼睛長時間過度疲勞，晶狀體長期不能恢複原狀，眼球也會發生變化，眼球前後徑逐漸變長，這樣就形成了“真性近視”。一旦形成了“真性近視”就不易複原，隻有靠戴眼鏡來保護視力了。
保護視力，預防近視是十分重要的，特別是對於正在生長發育的青少年來說，更為重要。
要預防近視，應該注意以下幾點：
一、看書、寫字眼睛不要離書本太近，應相距30厘米左右，特別要注意保持正確姿勢。
二、看書、寫字持續時間不要過長，以免造成眼睛疲勞，一般持續1小時左右就應休息幾分鍾。
休息時，眼睛應看遠處，以便使睫狀肌放鬆，晶狀體複原。年齡越小，看書寫字持續的時間應越短。字寫得不要太小，字跡要清楚整齊。
三、不要躺著、走路或在車上看書。因為躺著看書，兩眼與書本距離不一樣；走路或在車上看書時，眼睛與書本的距離動搖不定，都容易造成眼肌疲勞。
四、看書時，光線不宜太暗，也不宜太強，不要在太陽直射下看書。光線應充足柔和，最好讓光線由左方或左前方照在書本上，以免書本上有陰影。
五、要注意一般衛生和體育鍛煉。生活節奏要正常，睡眠要充足，多做戶外活動，加強體育鍛煉，全麵增強體質，這對預防近視也是很重要的。
六、堅持做眼保健操。眼保健操就是眼部的自我按摩，對視力正常的人來說，有助於解除眼肌疲勞，預防近視；對已近視的人來說，有助於防止近視加深，促使視力改善，恢複正常功能。