調查發現，約有96%的教師患有不同程度的眼病，其中近視的比例更是高達80%。
那麼，教師為什麼是眼病的高發人群呢？
（1）教師長時間視力集中，比如說看書、閱卷、批改作業等。
（2）教師上課時接觸大量的粉筆灰，粉筆灰不及時清除，容易引起結膜、角膜的化學性炎症。
（3）教師平時長時間使用電腦，一天在電腦前工作3小時以上的會有眼疲勞。
調查顯示，近視、白內障和青光眼是教師易患的幾種眼病，必須注意預防保健。
近視預防保健
（1）注意環境因素
教室光線要明亮，桌麵、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小；在家的書桌應放在外麵無遮擋物的窗前，台燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜；電視距離眼睛最好在3米以上。
（2）注意用眼衛生
培養良好的視力衛生習慣，包括三個“一”：就是握筆的手離筆尖一寸（3.3厘米）、胸部離桌子一拳（6～7厘米），書本離眼一尺（33厘米），保持端正的讀寫坐姿，不要在行走、坐車或躺臥時閱讀，以減輕視力疲勞。
（3）注意眼睛保健
連續讀寫的持續時間不宜過長，每讀寫1小時應遠眺或休息10分鍾，提倡堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。
（4）注意飲食
注意飲食習慣及營養搭配，避免鉻、鈣等微量元素缺乏。
（5）主動檢查
定期檢查視力，以便及早發現視力減退，及時治療。
白內障預防保健
（1）避開強光紫外線
強光特別是太陽光紫外線對晶體損害較重，照射時間愈長，患白內障的可能性愈大。為避免暴露在強烈陽光下，需要一頂大簷帽子和一隻深色墨鏡，外出時，特別是旅遊、遊泳時，用來遮蔽紫外線。
（2）多喝水少食鹽
人體在脫水狀態下，體液的正常代謝發生紊亂，會產生異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障。調查還發現，鹽的攝取量過多也與白內障的發生有關係。
（3）限製熱量攝入
一項研究發現，過度肥胖者白內障發生率比體重正常者高出30%左右。因為過胖者會產生過量的C-反應蛋白，這種心髒危險因子也可使白內障發病率增加。由肥胖引發的2型糖尿病也可加快白內障的形成。
（4）補充蛋白質
眼球的角膜、晶狀體和視網膜都需要蛋白質和維生素A，缺乏時會引起角膜病變、白內障、夜盲症等眼睛，逐漸養成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，更要多吃乳類和大豆製品；因為這其中的蛋白質豐富而質優；除了經常補充魚肝油丸之外，還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因為維生素A要溶解在脂肪內才能吸收。
（5）補足維生素C
人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之引起晶狀體變性，維生素C能減弱光線的氧地晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。果漿機可以幫你的忙，各種水果，經它一絞，就成了維生素C豐富、味道鮮美的原汁飲料。
（6）B族維生素
B族維生素是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼瞼、結膜、球結膜和角膜的作用。缺乏或不足時，易使眼睛幹澀、球結膜充血、眼瞼發炎（爛眼邊）、畏光、視力模糊、視力疲勞，甚至發生視神經炎症。含維生素B類豐富的食物有花生、豆類、小米、動物內髒、肉類蛋類、魚類、米糠、豌豆等。