□原料 黑芝麻10克，粳米60克。 □調料 蜂蜜2小匙。 □做法 ①將黑芝麻炒香，待用。 ②將粳米淘洗幹淨，放入鋁鍋內，加水適量，置旺火上燒沸，再用小火煮八成熟時，加入黑芝麻、蜂蜜，拌勻，煮成粥即成。 食用心得 山東省煙台市福山區門樓村劉誌 芝麻具有填精、益髓、養血的功效，常吃此粥能增強性功能。