□原料 枸杞子10克，菊花5克，決明子15克，豬瘦肉300克。 □調料 冰糖適量，清水12杯。 □做法 ①將豬瘦肉洗淨切塊，放入水鍋中加熱燙透。 ②其他原料洗淨備用。 ③煲內加入清水燒熱，放入豬瘦肉旺火煮沸，再轉至小火一直保持滾沸狀態1小時，下入決明子、枸杞子、菊花續煲20分鍾，放冰糖調味即可。 食用心得 長春市綠園區楊柳大街李雨誌 此湯對心血管有很好的保健作用。