第十七篇第二章4 防治胃病從小事開始
有句話說“十人九胃”，意思就是十個人當中有九個人會有胃部方麵的疾病，這或者有點誇張，但是也說明了胃病的普遍性。胃病多是不健康的飲食習慣導致的，隻要平時多從小事上注意，胃部就能夠得到很好的保養，有效地減少發病幾率。
經常胃痛的人，可用以下幾種方法緩解疼痛：
1．胃痛的時候，盡量把皮帶鬆開，平常也盡量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
2．對於經常晚上出現胃酸逆流的人來說，最好采用右側在上、左側在下的睡姿，同時把頭部墊高。
3．平時經常服用藥物者，最好向醫生請教，了解正在服用的藥物是否會刺激胃部，導致胃不舒服。比如，抗生素、鐵劑等，都是會刺激胃黏膜的藥物。
4．經常胃痛的人不要在激烈運動之前或之後馬上進餐，因為這樣會使得胃部負荷過重，而誘發胃痛。