第十三篇第一章4 束胸雖美，但於健康無益
胸罩是女性最親密的朋友，它使女人的曲線更加豐滿，體態更加動人。然而，這個“朋友”也很可能在不知不覺中讓你惹禍上身。
上海一家醫院一項針對隨機抽取的1000名女性的調查顯示，79.3％的女性穿戴胸罩不合適，主要集中表現在長時間戴、束胸過緊和不進行調整等。
1.吊帶太窄影響頸肩健康
我們經常會碰到一些年輕女性訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈，頭頸部旋轉時有針刺感。而檢查多發現肩、背局部肌肉有不同程度的老化。臨床上將這類症狀稱為“胸罩綜合征”。
引起“胸罩綜合征”是由於長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小引起的。這樣的胸罩使皮膚好像戴上了一道細鐵絲，當人體連續活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而胸罩則在肌膚的很小範圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環障礙而發生老化。
2.過緊過鬆可致乳腺增生
近年來，“做女人挺好”的廣告充斥在不少電視台廣告裏。為了更美麗，很多女性通過戴“魔術胸罩”等方法讓自己“挺”起來。還有些女性喜歡戴小點尺寸的胸罩，使乳房被擠壓後能夠“挺立”，覺得美觀。
殊不知，過緊的胸罩，不僅容易對胸口造成壓迫，對心肺功能造成影響，產生胸悶、氣促、呼吸不暢等，還會產生乳頭內凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等症狀。過緊的胸罩還可能導致乳腺疾病。乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝作用。如果胸罩過小，尤其是下圍的鋼圈很硬又緊的話，就會影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，引起乳腺增生。而乳腺增生和乳腺纖維瘤及乳腺癌都有一定關係。
胸罩緊了不好，過大同樣不利。胸罩過大時，乳房在裏麵可以上下活動，這樣同樣也會導致乳腺增生。
3.每天戴12小時以上易患病
有些年輕女性連睡覺都不願將胸罩取下來，以為這樣就能保持胸部健美。其實，長時間戴胸罩對健康危害極大。
美國一疾病研究所最新研究表明：戴乳罩時間每天超過12小時的女性，與每天不超過12小時女性相比，乳腺癌發病率，前者為後者的150倍。
長時間戴胸罩易誘發乳腺癌，其原因在於胸罩壓迫胸部，會造成淋巴液流通不暢。而淋巴係統可以輔助人體的血液循環係統，排出人體代謝產生的有毒物質。當胸部的淋巴循環係統被阻後，使這些有毒物質蓄積，從而誘發乳腺癌。
因此，平時隻要不是在公共場合，就應盡量使胸部放鬆，以保證淋巴液的正常流動。