在徒步跑5公裏中，一些小夥伴沒有堅持下來，可能是因為長期坐辦公室的原因，身體素質太差，脂肪太多，所有實在支撐不了多久就頭暈目眩，腿像灌了鉛一樣，口裏直吐酸水，這些小夥伴中途休息。雖然剛開始紫萱很難受，可能是身體還不適應，她以為自己堅持不到終點了，但是中途楊木從她身邊跑過的時候，說了一句，“加油，你可以的！”紫萱頓時就像長了飛毛腿一樣，渾身上下充滿了力量，硬是把5公裏跑完，堅持到了最後！結束這漫長的長跑之後，紫萱不由得都開始佩服自己了。終於漫長的徒步跑告一段落，到了吃午飯的時間了。紫萱隱隱約約從教練口中聽到了一個晴天霹靂的消息，中午的午餐分為三個級別，紫萱和旁邊的清涵講到，我們不會吃的是最差的級別吧！清涵一副傲人的口氣“我們吃的肯定是最好的，不信你聽教練說。”磨蹭了半天，教練終於頒布了這個不可告人的秘密，這三個級別的飯是這樣的，第一級別是：有飯有肉，第二級別：有飯有無肉有菜，第三個級別大家想知道是什麼嗎？教練這時居然賣起關子來了，沒等大家說出口，他就心急如焚的公布了答案，泡麵！午飯的等級是按大家到達終點的先後順序為規則的，這裏有登記，突然，教練又拿出了一個惡魔般的冊子！他又開始公布名單了，一邊公布名單，叫到名字的人來領取他們的食物。下麵的小夥伴們都已經嚷嚷開了，顯然大家對這樣的午餐安排都很不滿意，怨氣牢騷滿天衝，教練還是在那邊一邊叫名字，一邊領午餐。“楊木，首餐；胖子，尾餐；清涵，中餐；小李，尾餐；紫萱，尾餐。”聽到這個結果，紫萱有點不相信，好呆她今天很努力的在跑了好吧！可是最終紫萱還是最後到達終點的，無奈隻能怪自己身體素質太差，實在不擅長跑步這項運動。不就吃個泡麵嗎，有什麼，再說，我之前挺喜歡吃泡麵的，紫萱心裏自我安慰效果顯然見效。這個尾餐相對於女孩子還好，食量偏小，可是對於男孩子來說，一盒泡麵根本吃不飽啊，尤其是對於胖子這樣體型的人來說，可真是遭罪啊！像胖子這麼貪吃的人，平時嚎吃海喝的，這下隻能吃泡麵，紫萱想這對於胖子是最殘忍的一件事了不過了，難不成是因為胖子太胖，所以老板處心積慮，想讓胖子減肥，盼望著靠這一次拓展再減下那麼十幾斤。看著胖子可憐，紫萱把自己帶的吃的給了一些胖子吃。吃完飯，教練讓大家兩點半再集合，教練還算有良心，考慮到早上給了小夥伴們一個下馬威，有些人的身體可能還不適應，所有讓大家休息一下再集合，好在給了大家午休的時間，小夥伴都充分利用了這段時間休整，爭取下午以飽滿的精神狀態迎接新的戰鬥。紫萱想著教練在這段時間裏可能正好想著下麵怎麼整蠱大家吧!其實事後證明紫萱的猜測是錯誤的，因為拓展訓練的課程都是提前安排好的，除非老板要拓展結合公司的實際情況來安排，這也是提前溝通好的！接下來的拓展訓練實際上並沒有像紫萱想的那樣比早上的訓練還淒慘。就像在生活中一樣，其實有時候你把一些事情想的很簡單，可是執行起來卻很困難。有時候嘛，你把一些事情想的很複雜，可是它偏偏很簡單。真有一番柳暗花明又一村的味道，讓你哭笑不得。下午教練把所有參加訓練的夥伴們運用遊戲的方式分為了三個隊伍，教練宣布在這三天時間裏，大家三個團隊的方式存在著。分完隊伍之後，三個隊伍都各自和自己團隊的成員商量出了隊名，口號，隊歌等，整個過程緊張激烈，伴隨著教練的最後一聲哨聲結束，三個隊伍的隊名，口號，隊歌就塵埃落定了。