正文 第15章 梨:秋天裏的防燥食品(2 / 2)

美食做法:

1.梨洗淨,然後去掉皮和核,切成塊。

2.水煮沸後,倒入紅酒再煮沸,然後加入冰糖,至冰糖溶化。

3.放入梨塊,用小火燉,並用湯勺不停的把湯汁澆在梨上,待收汁即可。

美食特點:煮熟的梨有助於腎髒排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

二、美白養顏湯

美食原料:梨1個,楊梅100克,番茄3個,紅薯1個,蜂蜜、清水適量。

美食做法:

1.紅薯去皮切塊,加適量清水煮15分鍾。

2.加入去核、去皮、切塊的梨。

3.水開後加入番茄,蓋上蓋子,水開5分鍾後,再加入楊梅,轉文火繼續煮。

4.10分鍾後,往湯裏加入蜂蜜就好了。

美食特點:這道楊梅梨子番茄紅薯湯,可以清熱去煩、消渴生津,使皮膚變得潔白細膩,同時還可增強皮膚的抵抗力。

三、雪梨蛋奶羹

美食原料:梨1個,雞蛋1個,鮮奶250毫升,冰糖適量。

美食做法:

1.梨去皮去核,切成小薄片。

2.牛奶倒入鍋中,放入梨片和冰糖,用小火煮至冰糖溶化、梨片變軟,將梨片撈出來放涼備用。

3.雞蛋打散,加入熬好的牛奶中,盛入深盤中,去掉表麵浮沫,加上梨片,再用保鮮膜覆蓋,入蒸鍋大火蒸15分鍾左右。

4.取出,去掉保鮮膜即可,晾涼後食用味道更好。

美食特點:此道甜點充滿了奶香與梨香。梨是一種令人生機勃勃、精力十足的水果,吃了之後,讓你活力四射。

四、雪梨大豆豬手湯

美食原料:雪梨1個,大豆50克,豬手2隻,薑片3片,料酒、鹽適量。

美食做法:

1.豬手剁成塊,開水焯掉血水。

2.加入去核切塊的梨、洗淨的大豆和薑片,加足清水煮開。

3.煮開後加入料酒,再用武火沸煮15分鍾。

4.改用文火煲1個小時即可,可以根據個人口味加鹽調味。

美食特點:這道雪梨大豆豬手湯,對於光滑皮膚、緩解聲音嘶啞會有明顯的效果,是一道降低血壓和滋養清熱的靚湯。

五、銀耳糖梨水

美食原料:梨1個,銀耳20克,紅棗5顆,冰糖適量。

美食做法:

1.加入適量的溫水將銀耳泡開。

2.梨子切塊泡水裏,防止變黑,紅棗泡軟去核。

3.剪掉銀耳根部雜質,清水煮開後加梨塊。

4.最後加入去核的紅棗、冰糖,用文火煨1個小時。

美食特點:不僅味道好,而且潤肺去肝火。有了這道湯,你就不用再為你皮膚幹燥而費神了,因為它也可以起到保濕的作用喲。

主婦當家

梨的種類很多,市場上出售較多的有:碭山梨、鴨梨、京白梨、雪花梨等。

首先,碭山梨。

碭山梨表麵的顏色略青白,形狀近方形,皮較厚,水氣也較充足。挑選時,色青白,花臍處凹坑深的質量好些,其實有很多梨都是這樣選的;而顏色鐵青,花臍凹坑較淺的口味就相對較差了。

其次,鴨梨。

鴨梨不僅味美,而且還是藥用佳品。購買時要選擇那種表麵光滑、皮色白嫩、花臍處的凹坑深的梨。好鴨梨表皮很薄,皮嫩如紙;而鴨梨中質量較差的品種外表不白嫩,梨柄附近皮色深黃,並且花臍處的凹坑較淺,皮也略厚,肉長得較堅硬,吃起來口感較差。

再次,京白梨。

京白梨果實小,一般重60克左右,扁圓球形,基部常微微向外隆起;果梗細長,平均長5厘米,彎向一方,果皮呈綠黃色,完全成熟後呈黃白色,潔淨美觀;果肉淡黃白色,肉質非常細軟,汁也非常多,味濃甜,品質上等。

最後,雪花梨。

又名象牙梨,果實比較大,重約200克-375克。果梗比京白梨還長,達到5.5-6.3厘米;果麵綠黃色,表麵比鴨梨粗糙些。上等的雪花梨果實呈淺褐色,削皮後果肉白色,肉質細脆;而核大、汁少、甜味比較淡的那種,品質就較差。