人身安全。
為了保證人身安全，女性外出旅遊時應結伴而行，不要單獨行動。
保持女性優雅的風度
站著等人的時候。
此時要把身體重心放在一條腿上，另一條腿則微屈，並且要拿出精神來，不要使自己彎腰屈背。另外，還要注意被等的人可能來的方向，如果被等的人已經走到麵前才注意到，那是很不禮貌的。
提手袋的時候。
此時應該挺胸、抬頭、收腹，腿要直，步子不要邁得太大。
拾東西的時候。
拾東西的時候，不要隻彎腰去撿，應該把兩膝盡量並攏再蹲下，才會顯得文雅美觀。
握手的時候。
此時要和善地望著對方的眼睛，身體微微向前傾，右手自然地輕輕握住對方的手片刻，如果手上有東西，不要掛在肘腕上，而應用左手拿住。
坐下的時候。
此時背部應貼在椅背上，如果坐的是很深的沙發，則盡量往裏坐，但以腿能放穩（不易搖晃）為原則，雙膝應並攏，向左或向右微傾。
站起來的瞬間。
在起立之前，應先用左手輕輕扶住椅把，一隻腳往後放，然後慢慢站起來。
女性坐姿的講究
人人都要坐，但並不是每個人都能掌握坐姿的奧妙。坐姿不當，不僅易疲勞，還易帶來各種隱患。
長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸、背部造成持續的負荷，使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰痛。
此外，蹺著二郎腿久坐，由於雙腿互相擠壓，還會妨礙腿部血液循環，久而久之，就造成了腿部靜脈曲張，嚴重者會造成腿部潰瘍、靜脈炎、出血和其他疾病。
正確的坐姿應是上身挺直、收腹、下頜微收，兩下肢並攏。如有可能，應使膝關節略高出髖部。如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼椅背。
久坐之後，應活動一下，鬆弛下肢肌肉。另外，腰椎間盤突出症患者不宜坐低於20cm的矮凳，盡量坐有靠背的椅子，這樣可以承擔軀體的部分重量，減少腰背勞損的機會。
電腦操作的正確坐姿，應確保坐著時整個腳掌著地，並經常伸展腿部或改變腿的姿勢。最好是每隔一段時間離開工作台稍微走動一下。注意不要將箱子或其他物品放置在桌下，這樣會限製腿部的活動空間。
女性心理保健
幽默。
幽默可以把煩惱轉化為歡暢，讓痛苦變成愉快，將尷尬變為融洽。
逗笑。
逗笑有利於調節情緒，消除生理、心理疲勞。
健康的遊戲。
健康的遊戲不僅能活躍氣氛，而且對豐富生活、密切人與人之間的關係也大有好處。
觀花。
在家中種植花草，閑暇時觀賞玩味，心境也會變得舒暢。
聽音樂。
經常聽聽優美動聽的音樂，可以陶冶情操，舒心爽誌。
口腔保健操
清漱。
用溫茶水漱口，使口腔清爽便於接受按摩。
按摩。
用雙手大魚際肌（拇側掌肌）部位，在口外分別按摩上下頜牙齦，上頜由上往下，下頒由下往上，力量由輕逐重，可增強牙齦的血液循環，使牙齦上皮角化增強，從而提高抵抗各種有害因素入侵的能力。
叩齒。
前牙和後牙各空咬合50次，可堅固牙體，增加口腔自潔作用。
鼓漱。
將水含在口內，閉口，然後鼓動兩頰及唇部，使水在口腔內充分接觸，衝擊牙齒、牙齦及黏膜表麵，反複鼓漱10~15分鍾，使口腔的滯留食物碎屑和部分軟垢得以清除。
眼睛的保健
熨目法。
早晨起床時，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後，以手掌熨雙眼，反複熨3次後，再以食指、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。此法能使雙目明亮，炯炯有神。
運目法。
兩腳分開站立，與肩同寬，挺胸，雙手交叉，頭稍仰，瞪大雙眼，盡量使眼球不停地轉動（頭不動），先從右向左轉10次，然後從左向右轉10次，再慢慢放鬆眼眶及其周圍肌肉等組織，再重複上述運目法，如此3遍。此法於清晨在曠野或花園內進行最好，能起到醒腦明目的功效。