後來，童老進而把自己的養生之道概括為“三樂”：心寬為樂、讀書為樂、助人為樂。
陳波：開國少將，享年102歲
離休前任二炮後勤部顧問的陳波，是一位開國將軍，是一位獨臂將軍，是一位百歲將軍。這三個“一”，概括了陳波身經百戰、波瀾壯闊的一生。抗日戰爭時期，有一次陳波為官兵講解滾雷的使用方法，並親自做示範演示。他命令部隊後退300米，在遠處觀看，想把死的危險留給自己，把生的希望留給戰友。未料到那顆西瓜般大的不合格滾雷爆炸了，結果炸斷了他的左臂，炸殘了他的雙腿。
我軍首次實行軍銜製度，當毛主席聽說有9位獨臂將軍、兩位獨腿將軍時，感慨地說：“中國從古到今，有幾個獨臂獨腿將軍呢？隻有我們人民軍隊，才能培養出這樣獨特的人才！”
陳老曆經磨難，走過了漫漫人生路，令人稱奇、感歎、敬重。陳老的養生之道是什麼？他何以能夠走過苦難的陰霾，見證生命的彩虹？
麵對眾人的尋訪，陳老說：“人得有點精、氣、神！我可以沒有左臂，也可以沒有雙腿，但不能沒有精神，不能沒有追求，正如毛主席說的‘人是要有一點精神的’！要勇敢地麵對人生的磨難，畏縮不前就會死路一條！”
曹廣化：開國少將，享年100歲
在人們的心目中，曹廣化是一位閱曆豐富而又有些“神秘”的開國將軍。
之所以這樣說，主要原因有二：一是在上世紀50年代，他先後任原總幹部部軍銜獎勵部副部長、部長，直接參與了千餘名開國將軍的評審工作，了解我軍首次授銜台前幕後的大量故事；二是在黨的十一屆三中全會之後，他受命主持“中紀委二辦”，參與“林彪反革命集團案”相關人員的起訴，為這次“曆史性審判”做了大量工作。
曹老一生閱曆豐富，淡泊名利。在個人誌向上，他崇尚“淡泊以明誌，寧靜以致遠”的境界。在個人品格上，他追求“寒不減色，暖不增華”的修養。在日常生活上，他喜歡“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊花茶”的樸素。他還說：“自己一生既無防人之心，也無害人之意，虧盈皆不言表。”
魏天祿：開國海軍少將，享年103歲
魏天祿是從“洪湖赤衛隊”走出來的老紅軍。他在部隊一直從事政治工作，解放後曾任海軍工程部政委等職。
魏老熱心慈善事業，他拿出自己的多年積蓄，幫助學校建立圖書館，並向新四軍紀念館、保護母親河和希望工程捐款。
許多人驚訝地探問，一位曾經身經百戰，吃過千辛萬苦的老紅軍，何以享此高壽？魏老將自己的養生之道，歸納為“精神”和“物質”兩個方麵。
關於精神方麵，魏老說：“人的一生要有所追求，而精神追求是第一位的。有了精神追求，人的思想就不會空虛，事業也就有了‘恒動力’。這是我健康長壽的一個重要原因。”
關於物質方麵，魏老說：“我把自己的物質生活歸納為‘衣食簡單，生活簡樸’八個字。生活上有一個基本的保障就行了，粗茶淡飯養生，衣著幹淨就行，奢華換不來長壽。正確對待物質生活，是我健康長壽的另一個重要原因。”
編後絮語
我們在組織本期“名人養生”欄目的稿件時候，特意把《十位百歲開國將軍長壽經》選入其間。這十大開國將軍為了新中國的成立和經濟建設立下了汗馬功勞，給人們留下許多膾炙人口的傳奇故事，相信讀者朋友會從他們的傳記中、影視劇中一睹這些令我們肅然起敬的開國將軍的獨特風采。
在這十位開國將軍中，我要說說上將呂正操。我多次從本刊顧問、原國家鐵道部原副部長國林先生談起呂老。呂正操（1904年1月4日-2009年10月13日），字必之，遼寧省海城人，中國共產黨的優秀黨員，久經考驗的忠誠的共產主義戰士，無產階級革命家、軍事家、開國上將，我國鐵路交通戰線傑出的領導者；原中共中央顧問委員會委員，新中國第二任鐵道部部長、中國人民政治協商會議第六屆全國委員會副主席、中央軍委原委員，中國人民解放軍原鐵道兵政治委員。呂正操將軍是中國人民解放軍最後一名逝世的開國上將。據國林回憶，每年春節他都要到呂上將府上拜望，每每呂上將看到國林就幽默地說：“你每年來看我，我就知道該給你簽個名了！”國林酷愛集郵，喜歡請求名人在各種首日封上簽名。如今呂上將的簽名被國林珍藏著。
我們希望讀者朋友從《十位百歲開國將軍長壽經》裏刊載的養生故事中得到一些啟迪，這是我們編輯同仁所期待的。