頭痛的原因眾多。隻要是頭部的組織（如頭部的肌肉、血管、神經等）受到刺激、發炎、擴張、牽扯時，都會引起頭痛。但有一點可以肯定，如果經常頭痛，說明機體已經發出健康警報，健康已經受到損害。也就是說大多數人經常性的頭痛往往不是單獨出現的，它往往與慢性疲勞、失眠、神經衰弱、頸椎病、脂肪肝、胃腸疾病等相伴而生。如果經常頭痛不及時加以調適，可能反過來引起其他身心疾病和生活方式疾病，如心腦血管疾病、原發性高血壓、糖尿病等，甚至癌症。之所以如此，是因為現代社會往往給人一種緊迫感，逼著人勇往直前，以征服的姿態去對待一切。但就像機器會磨損一樣，人的生命質量也會透支。因為快節奏、高強度的現代生活方式向人們的身心承受能力提出了新的挑戰，人們必須從心理上抵禦這種生活方式的侵害。那麼人們該如何應對經常性的慢性頭痛呢？
首先，對於經常性的頭痛要在醫師的指導下盡快地檢查和治療。其次，如果沒有發現引起頭痛的頭部器質性的病變和能引起頭痛的全身疾病，就要檢視自己的生活方式、工作方式和心理狀態。要求在成就事業的同時，也要重視自身的健康。要以健康樂觀的心態來麵對緊張的現代生活，不過度追求完美，該慢得慢下來，該放棄的要放棄，改變不良生活方式，注重生活質量，積極投入工作並懂得享受生活。