古往今來，人們對健康的追求從來沒有停息過。健康是人類永恒的話題，是人們最寶貴的財富。
人們在追求健康的過程中，也發現和總結了許多很好的方法，如飲食保健、運動鍛煉、疾病防治等，這些都是人類的寶貴財富。
我國古代醫學認為，健康的最好方法是順應自然，做到天人相應。
天人相應理論是中醫的經典理論，這一理論認為：人在天地之間，生活在自然環境當中，必然受自然規律的製約和影響，自然界的運動和變化都直接或間接地影響人體的變化，人體的變化也必然反映與之相應的生理、心理、疾病變化。
天人相應論用“氣”法來闡明人與自然的關係。“氣”就是構成天地萬物的“大氣”，在天稱之為“天氣”；在地稱之為“地氣”；在人稱之為人氣。人氣就是人體髒腑之氣的總稱。天地之氣又分為風、寒、暑、濕、燥、火六氣。六氣太過稱為“六淫”。天地陰陽之氣有規律地升降沉浮運動，便稱為“歲氣”（所謂“歲氣”，即每年的氣候變遷）、“時令”（所謂“時令”，即一年之中的氣候變化，有春夏秋冬的“四時之序”。）氣候變遷的周期性、節律性。人生活在六氣相交之中，當然受到各種氣交變化而形成的歲氣、時令氣候的影響。人氣順應“氣交”法則而生、長、壯、老、死；萬物順應“氣交”法則而生、長、化、收、藏。順應氣交法則可養生、防治疾病、健康長壽，這便是天人相應的實質所在。
一年分四季：春夏秋冬。作為生活在地球上的我們，自身的健康是與四季的變化和特點息息相關的。
養生要養在根本上，就要使人體的變化和特點與四季變化的節拍和諧、順應，即實現“以自然之道，養自然之身”的最高養生境界。
《四季健康養生百科》，正是根據“天人相應”這一理論，總結我國古代養生保健學中的精華，綜合中外現代科技最新發展前沿成果，指導人們在四季不同自然環境下的飲食、生活、美容、養生、保健等活動，達到四季平安、健康長壽的目的。
熱愛生活，熱愛健康的讀者，可以從中找到屬於自己的四季健康、自然養生的知識和方法，獲得健康的身心。
本書在編寫過程中，得到了一些專家學者的熱心支持，在此表示衷心的感謝。
此外，由於編者水平有限，書中不當和紕漏處在所難免，希望各位讀者朋友批評指正。