用法：每天服2次，連服7天。
功效：清熱潤燥，潤腸通便。適用於腸胃積熱型便秘。
麻油菠菜
組成：菠菜250克，麻油15毫升。
製法：菠菜洗淨，放進沸水中燙3分鍾，取出，加麻油拌勻食用。
用法：每天2次，連服1周。
功效：清熱潤腸通便。適用於腸胃積熱型便秘。
2.氣機鬱滯
（1）證候：大便或幹結或黏滯，常自覺腰腹脹滿，脅肋作痛，形體臃腫，常伴有愛歎氣，生悶氣，情緒焦慮，食欲不振等。
（2）選方
茉莉花茶
組成：茉莉花、石菖蒲各6克，青茶10克。
製法：上藥共置保溫瓶中，以沸水適量衝泡，蓋燜10分鍾後飲用。
用法：每天1劑。
功效：理氣開鬱，辟穢和中。適用於氣機鬱滯型便秘。
禁忌：肺脾氣虛或腎虛喘息者忌用。
糯米粥
組成：糯米100克，檳榔炮製搗末15克，火麻仁15克，鬱李仁去皮15克。
製法：先以水研火麻仁濾取汁，入糯米煮粥，將熟，入檳榔、鬱李仁攪勻。
用法：空腹食用，每天2次。
功效：破積理氣，潤腸通便。適用於氣機鬱滯型便秘。
紫蘇麻仁粥
組成：紫蘇子15克，麻子仁15克，粳米100克。
製法：先將蘇子，麻子仁搗爛如泥，然後加水慢研，濾汁去渣；用藥汁煮粳米為稀粥。
用法：早晚空腹食用。
功效：行氣寬中，潤腸通便。適用於氣機鬱滯型便秘。
3.氣血虧虛
（1）證候：排便周期長，多日無便意；或雖有便意但臨廁努掙乏力，排便艱澀不暢，便質並不幹結；或大便幹燥如球，時斷時續，常有排不淨之苦。嚴重者便後汗出氣短心慌，頭暈眼花，更有人長期便秘導致脫肛，髒器脫垂。
（2）選方
當歸黃芪大棗水
組成：當歸20克，黃芪10克，大棗4枚。
製法：大棗去核，然後將三物用開水浸泡。
用法：代茶飲用。
功效：補血活血，健脾益氣。適用於氣血虧虛型便秘。
龍眼桑椹當歸蜜膏
組成：龍眼肉、桑椹各50克，當歸30克，蜂蜜50克。
製法：龍眼肉，桑椹，當歸中加水600毫升，慢火煮成200毫升，加蜂蜜熬成膏，裝瓶備用。
用法：早晚各服10毫升。
功效：健脾益腎，養血活血。適用於氣血虧虛型便秘。
五仁粥
組成：芝麻、鬆子仁、胡桃仁、桃仁（去皮，尖，炒）、甜杏仁各10克，粳米100克。
製法：將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
用法：食用時，加白糖適量。早晚空腹食用。
功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。適用於氣血虧虛型便秘。
4.脾腎陽虛
（1）證候：大便並不硬結但久便不出。患者麵色蒼白或萎黃，或腹部發涼隱痛，或腰脊冷痛，腸鳴漉漉但矢氣未作，且小便清長，畏寒肢冷等。
（2）選方
核桃仁粥
組成：核桃仁30克，秈米50克。
製法：核桃仁研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米煮粥，米熟爛後將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣後即可。
用法：溫服。
功效：補腎助陽，潤腸通便。適用於脾腎陽虛型便秘。
芝麻栗子玉米糕
組成：黑芝麻15克，火麻仁6克，栗子粉20克，玉米粉30克。
製法：黑芝麻、火麻仁、栗子粉、玉米粉等共研為細末，加水做成糕，上籠蒸20分鍾即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：健脾益腎，潤腸通便。適用於脾腎兩虛型便秘。
羊肉羹
組成：羊瘦肉80克，調料適量。
製法：煮熟的羊瘦肉用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮薑汁、蒜泥、黃酒、味精、鹽、澱粉、拌勻後置籠上蒸45分鍾。
用法：溫服。
功效：補腎益氣，溫中暖下。適用於脾腎陽虛型便秘。