（1）證候：心煩失眠，心悸不安，頭暈，耳鳴，健忘，腰酸夢遺，五心煩熱，口幹津少，舌紅，脈細數。
（2）選方
黃連阿膠雞子黃湯
組成：黃連5克，生白芍10克，阿膠汁30毫升，新鮮雞蛋2個。
製法：黃連，白芍加水煎煮，去渣，兌入烊化的阿膠汁，候溫。雞蛋去蛋清，將蛋黃入藥汁攪拌。
用法：每晚臨睡前頓服。
功效：滋陰降火，養心安神。適用於陰虛火旺型失眠。
心地西洋參湯
組成：豬心300克，生地黃10克，西洋參10克，調料適量。
製法：將豬心洗淨切塊，西洋參和生地黃洗淨，三者共放入鍋中加水及調料，文火燉煮30分鍾即成。
用法：佐餐食用。
功效：滋陰清熱，養心安神。適用於陰虛火旺型失眠。
4.心脾兩虛
（1）證候：多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，麵色少華，舌淡，苔薄，脈細弱。
（2）選方
酸棗仁粥
組成：酸棗仁50克，粳米100克。
製法：酸棗仁搗碎，濃煎取汁。用粳米加水煮粥，煮至半熟時，加入酸棗仁汁同煮，至粥成。
用法：趁熱服食。可根據個人口味加糖。
功效：健脾益氣，養心安神。適用於心脾兩虛型失眠。
龍眼大棗粥
組成：龍眼肉15克，大棗10枚，粳米100克。
製法：將龍眼肉，大棗和粳米一並煮粥，加糖調味。
用法：早晚空腹食用。
功效：補益心脾，養血安神。適用於心脾兩虛型失眠。
人參蓮子湯
組成：白人參10克，蓮子去心10枚，冰糖30克。
製法：白人參，蓮子加水泡發，再加冰糖，放鍋內隔水蒸1小時。
用法：早晚各1次，連服2周。
功效：健脾益氣，養心安神。適用於心脾兩虛型失眠。
5.心膽氣虛
（1）證候：失眠多夢，易於驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠懶言，小便清長，舌淡，脈弦細。
（2）選方
柏仁粥
組成：柏子仁15克，小麥50克，大棗10克，粳米100克。
製法：將小麥洗淨後搗碎與柏子仁、大棗和粳米同煮粥。
用法：佐餐食用。
功效：補益心氣，寧心安神。適用於心氣虛型失眠。
酸棗仁粥
組成：炒酸棗仁20克，牡蠣30克，龍骨20克，粳米100克。
製法：先煎酸棗仁，牡蠣，龍骨，過濾取汁備用。粳米加水煮粥。
用法：佐餐食用。
功效：鎮驚養心安神。適用於心膽氣虛型失眠。
甘麥大棗湯
組成：小麥30克，大棗10枚，甘草9克。
製法：將三物洗淨，加水適量，煎煮30分鍾，去渣取汁。代茶飲，不拘次數。適用於婦女圍絕經期出現的煩躁失眠、精神恍惚等症。
用法：空腹溫熱服。
功效：養心安神。適用於心氣虛型失眠。
1.飲食適宜
（1）平時適當攝取大棗、小麥、雞蛋黃、羊奶、蜂蜜、豬心、豬肝、牛肝、阿膠、靈芝、西洋參、地黃雞等具有補益安神作用的食物。
（2）日常膳食應以清淡宜消化者為主，如豆類、奶類、穀類、蛋類、魚類、冬瓜、菠菜、蘋果等。
2.飲食禁忌
（1）晚餐不宜過飽，睡前不宜進食，不宜大量飲水，避免因胃腸的刺激而興奮大腦皮質，或夜尿增多而入睡困難。
（2）少吃油膩，煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性的溫燥食品，如濃茶、咖啡；忌食胡椒、蔥、蒜、辣椒等刺激性食物。
【預防】
1.平日應注意保持心胸豁達，避免煩惱，焦慮。
2.注意勞逸結合，電腦工作時間不宜過久，在工作一兩小時左右，站起來活動活動，做做工間操等。
3.養成良好的生活習慣。