（2）選方
杞桂粥
組成：枸杞子15克，龍眼肉30克，茯苓10克，大米100克，糖適量。
製法：將上述原料放入鍋中同煮，米爛即可。
用法：經常服用。
功效：健脾養心。
羊心燒扁豆
組成：羊心1個，扁豆100克，植物油、蔥、薑、鹽、味精、黃酒適量。
製法：羊心切片；扁豆洗淨備用。炒鍋上火入油，六成熱時加入蔥薑爆香，倒入羊心，扁豆略炒，加入適量黃酒，鹽，味精後，少加清水煮至熟即可。
用法：佐餐食用。
功效：補益心脾。
3.肝氣鬱結
（1）證候：多因情誌因素引起，或因有創傷性的性經曆，或因夫妻關係不和，性生活久不和諧等，均可引起情誌不暢，肝氣鬱結。患者常有鬱悶不樂，煩躁不寧，胸脅脹滿，性欲低下，月經不調，舌苔薄白，脈弦。
（2）選方
三子黑豆粥
組成：萊菔子5克，蘇子5克，枸杞子5克，黑豆20克，大米100克。
製法：先用文火煮黑豆20分鍾後，加入其他原料，米爛即可。
用法：經常食用。
功效：理氣散結，化痰解鬱。
萊菔子酒
組成：萊菔子50克，陳皮10克，高度白酒500克。
製法：萊菔子，陳皮放入白酒中，密封浸泡7天即可。
用法：每日睡前服用50克。
功效：理氣助性。
4.腎陽虧虛
（1）證候：腰酸腿軟，四肢冰冷，亦常伴有耳鳴，麵白，脈沉等。
（2）選方
醉蝦
組成：對蝦（或鮮蝦）200克，白酒、醬油、蒜泥、黃酒、味精、胡椒粉、香油適量。
製法：將蝦用清水洗淨，放入白酒中醉死後，蒸15分鍾。蘸調料食用。
用法：經常食用。
功效：補腎壯陽。
補骨脂酒
組成：補骨脂20克，枸杞子10克，白酒500克。
製法：將原材料浸泡在白酒中密封保存7天即可。
用法：每日睡前服用50克。
功效：補腎助陽。
5.腎陰不足
（1）證候：虛勞日久或肝鬱日久均可導致。患者常精神疲倦，腰膝酸軟，夜間盜汗，口燥咽幹，舌紅苔少，脈細。
（2）選方
豬皮膠凍
組成：豬皮500克，紅糖、黃酒各適量。
製法：將豬皮去毛洗淨，切成小塊，放在鍋中，以小火煨燉至肉皮爛透，汁液黏稠時，加入黃酒、紅糖，調勻即可停火，倒入碗盆內，冷藏備用。
用法：經常隨量食用。
功效：滋陰養血。
補陰膏
組成：枸杞子、天冬、麥冬、女貞子各10克，墨旱蓮5克，蜂蜜30克。
製法：除蜂蜜外上述原料加水同煮，至水量濃縮至100毫升左右時加入蜂蜜，煮成膏狀即可。
用法：每日早晚服用，3日服完。
功效：大補陰血。
6.寒濕抑鬱
（1）證候：形體肥胖，頭暈，動則氣短，四肢沉重，甚或水腫，腰酸體倦，白帶黏稠，性欲冷淡，舌苔膩，脈滑。
（2）選方
一品山藥
組成：山藥1000克，茯苓50克，麵粉、什錦果脯適量。
製法：將山藥洗淨蒸熟，去皮；茯苓泡軟切碎。將山藥碾碎加茯苓末和麵粉後和勻，然後將其製成直徑5厘米，厚1厘米左右的圓餅。再把果脯切成小塊均勻的撒在上麵，上鍋蒸15分鍾即可。
用法：經常隨量食用。
功效：健脾益氣化濕。
玉米須薺菜湯
組成：鮮玉米須10克，薺菜30克，鹽、味精適量。
製法：玉米須，薺菜洗淨入水同煮10分鍾，加入鹽，味精即可。
用法：經常食用。
功效：利水滲濕。
有人發現缺鋅可以導致性冷淡，因此女子性冷淡可以適量的多吃含鋅的食物，如牡蠣、花蛤、動物肝髒、豆類、魚、蝦等，幫助恢複性功能。
中醫認為蓮子、冬瓜清心火，能消除欲望。故應少吃。
芥蘭抑製性激素的分泌，竹筍因含有大量的草酸影響鋅的吸收都應少食為宜。大量飲酒會影響內分泌，應注意。
另外，要根據個人體質確定飲食宜忌。例如腎陽虛的病人不能多吃寒涼，陰虛的病人少吃辛辣等。
【預防】
心理原因造成的性冷淡是完全可以預防的。首先適量運動，保證身體健康是性生活質量的保證。其次，女性要學會表達自己的性想法，在性活動中爭取主動。
第十一節卵巢早衰
對女人來說，卵巢是不容忽視的器官，有人把卵巢稱為女性的“生命之源和青春動力”，所以卵巢早衰會出現一係列提前衰老的現象。
那麼，何謂卵巢早衰。卵巢早衰是指已有規律月經的婦女，在40歲以前由於卵巢功能衰退、下降而出現卵巢萎縮性持續性閉經和性器官萎縮，常伴有雌激素水平的下降。正常婦女卵巢功能在45～50歲左右時才開始衰退，若在40歲以前出現衰退跡象，醫學上可稱之為卵巢早衰。也可稱之為早發性圍絕經期，屬於中醫“血枯”