骨骼，好比是人體大廈的鋼筋，如果這個“架子”沒有搭好，整個人體大廈就會搖搖欲墜，那就離坍塌不遠了。骨質疏鬆會使往昔堅硬的骨骼，如同“豆腐渣工程”的建築，盡管外形殷實，然而空心鬆軟，稍受外力磕碰即斷裂、粉碎。因此，要像愛眼一樣，保護我們的骨骼。
近年來，骨質疏鬆發病率已躍居常見病、多發病的第七位。隨著人口老齡化，在我國骨質疏鬆患者達9000萬人，占總人口的7.01％，6000萬人患骨量減少。骨質疏鬆是可防可治的。如果把骨骼比作銀行的話，骨形成就好比存錢，骨吸收就好比花錢。所以每個人必須在兒童、青少年時期積極補鈣，盡量提高骨峰值，增加骨鈣的“庫存量”，為骨骼備一份豐厚的“儲蓄金”，日後就能從容應付骨量的“支出”。因而預防骨質疏鬆應從青少年開始。早在1989年，世界衛生組織（WHO）就明確提出了預防骨質疏鬆的三大原則：補鈣、運動療法和飲食調節。
隨著我國全麵實現小康社會步伐的加快，人們越來越關注健康，越來越關注生活質量和生命質量。為了能滿足廣大讀者渴望預防、保健知識的需求，筆者精心編著了這本《強健骨骼，拒絕骨質疏鬆》一書，希望她能夠成為廣大群眾，尤其是骨質疏鬆患者的益友。
本書是筆者在結合20餘年臨床工作經驗的基礎上，並參閱大量科普文獻編著而成。其內容深入淺出，通俗易懂，防治結合，以防為主，重點突出。在寫作方麵力求集科學性、知識性、趣味性、實用性於一體。然而，由於筆者水平所限，如有缺點錯誤，敬請讀者不吝指正。
楊璽