忌“激”
老年人對高溫環境適應性差，耐受力弱，運動時一定要量力而行，循序漸進，以舒適為宜，不可逞強，不宜激烈和持久。一般宜做些舒緩的活動，如散步、太極拳、廣播操等。實踐證明：激烈的運動不僅會消耗大量的體力、精力、而且極易誘發心、腦疾病。
忌“急”
即不要做無準備活動的鍛煉。因老年人晨起後肌肉鬆弛，關節韌帶僵硬，四肢功能不協調，故鍛煉前應先活動軀體，扭動扭動腰肢，放鬆肌肉，活動關節，以提高運動的興奮性。避免因驟然鍛煉而引發意外損傷。
老年人生病忌拖著不看
在日常生活中，常碰到這樣的情況：一些老人患病後不願治療，往往拖延數天或更長時間；等實在拖不下去了，才上醫院診治，此時往往已經造成了嚴重後果。
特別是一些需要手術治療的疾病。老年人甚至家屬認為，年紀大了，經不起動刀子。從醫學觀點看，這些認識和做法是不科學的。
人到老年，身體各組織髒器的功能明顯下降，對抗各種疾病損害的能力遠不如年輕人。患病後不及時治療，不但不能像所期望的那樣“自行”好轉，反而會增加病損的範圍及嚴重程度，有時其後果可能不堪設想。
至於手術，一般除了嚴重的心、肺、腎功能障礙外，其他老年常見病如白內障、膽結石、前列腺肥大等，都不會有什麼危險；而有些病非手術不能根治，若不及時手術，將會帶來極大的痛苦，有時亦可能有致命的後果。
因此，老年人生病時千萬不能拖，以免小恙成大疾，延誤治療而成終生之憾。
老年人的皮膚保護宜忌
老年人皮膚的特點是比較鬆弛，有明顯的皺紋，有時呈現汙穢色和色素沉著，皮膚表麵幹燥，有的人皮下脂肪減少甚至消失，汗腺及皮脂腺也萎縮。皮膚變硬變薄，防禦功能降低。
老年人怎樣保護自己的皮膚呢？
①自我按摩或搓揉，以促進血液循環，增加皮膚抵抗力。
②避免裸露皮膚，以防直接、長期地被風吹日曬。
③可進行溫水浴，保持皮膚清潔，防止病菌侵入，但洗澡時不要用過多的肥皂，因為肥皂可去掉皮膚上的皮脂，致使皮膚更加幹燥。
④冬天注意保暖，防止凍傷。因皮下脂肪較少，易於散熱，使體溫過低而引起疾病。
⑤老年人皮膚易發瘙癢，不宜吃過多的辛辣食物，少飲濃茶，戒煙戒酒；當瘙癢時，切忌用銳器摩擦，以防損傷皮膚。
⑥如果皮膚萎縮發生過早，可用10％~20％魚肝油軟膏或護膚脂等塗於裸露部位。
高血壓病患者六不宜
1不宜過度疲勞或運動量過大。這樣會導致心髒心縮力加強，血壓發生波動而導致中風。
2不宜穿硬領衣、扣領扣太緊。這樣會壓迫頸靜脈，會造成血管供血不足而導致意外。
3不宜過分緊張焦慮、出現情緒波動。這樣會引起全身小動脈收縮、促使血壓增高，引起腦出血。
4不宜躺著看書、看電視。因為躺著壓迫胸部，不便於深呼吸，導致缺氧，易引起血管破裂。
5不宜長時間聽快節奏音樂，或強烈震撼性打擊樂。長時間聽快節奏音樂或強烈震撼性打擊樂可使耳內末梢神經緊張，引起血壓升高導致腦出血。
6不宜飲酒過度或暴飲暴食，以防中風。
藥物牙膏宜慎用
近年來，各種藥物牙膏相繼上市，這反映出牙膏已從潔口的單功能商品發展成為可以對付牙齒常見病的多功能商品，受到消費者的歡迎。然而這種生活日用品，在較長時間的實踐中也暴露出一些問題，日益引起人們的關注。