正文 第9章 掌控自己的情緒,擁抱積極的人生 (2)(3 / 3)

就這樣,過了幾天後,麥克道爾便坐在了以前書記坐的位置,後來成為了廠長。

如果麥克道爾覺得這不是自己應該做的事,而沒有去做這本電報書,也許根本不會引起廠長的注意,他的生活也就不會發生巨大的改變。很多偶然的背後存在著必然的因素。你用積極的態度去真誠地麵對生活時,生活也會給你相應的回報。要比應該做的再多做一點,這樣才會讓自己擁有意外的收獲。

生活中可能會有很多人們不願意去做的事情,但是如果因為有困難就不去麵對,或者消極地應付了事的話,這不僅是在浪費自己的人生,還會減少自己的生活樂趣。用積極的態度去麵對人生,就會發現每一天都很美好,每件事情都有其存在的價值。

心理測試:你是容易生氣的人嗎

下麵有8個題目,在答案中選出最適合你的一句話。

1 遇到令人惱怒的事情:

a 我會大吼出聲,讓每個人都知道我的憤怒。

b 我一句話也不說,好像變了一個人似的。

c 我盡量不發脾氣,爭取用有效的方法解決問題。

2 當我感覺受到傷害時:

a 如果我覺得確有必要,就把它說出來。

b 我當場就說出來。

c 由於非常痛心,也許我永遠不會把它說出來。

3 當別人衝我發脾氣時:

a 我時常想辦法平息他的怒氣或者幹脆走開。

b 我會聽他說些什麼,然後勸他冷靜下來,讓彼此能夠談談。

c 我覺得這是正常行為,因為我也會發脾氣。

4 與家裏人發火時,你會摔東西嗎?

a 有時候會。

b 隻有在吵過架後才會。

c 從來不會。

5 你認為吵架會破壞感情嗎?

a 是的,我認為會。

b 並非如此,我認為建設性的吵架還能增進感情。

c 不見得,也許有那個可能。

6 遇到困難,你是否會把怒氣發泄在離你最近的人身上?

a 從來不會。

b 經常如此。

c 盡量不這樣。

7 在學習和工作期間,你曾向人發脾氣嗎?

a 有過。對同學或同事。

b 有過。對老師或領導。

c 從來沒有過。

8 如果你被拉去和一位令你討厭的人討論事情,你會:

a 盡快退出討論會。

b 不願動怒,而且遷就他。

c 告訴他,他錯在那裏。

評分表

1 (a)2(b)0(c)1

2 (a)1(b)2(c)0

3 (a)0(b)1(c)2

4 (a)2(b)1(c)0

5 (a)0(b)2(c)1

6 (a)0(b)2(c)1

7 (a)2(b)1(c)0

8 (a)0(b)1(c)2

測試分析

0~5分:這樣低的分數表示,你是個很怕生氣的人,而且你還怕別人生氣。心理學者認為你的性格內向,不願將自己的內心表露出來,你自以為是屬於從來不生氣的類型,事實上,你的判斷可能是錯誤的。

6~11分:表示你屬於脾氣正常的人。你在生氣時能夠領悟自己的狀態,而且能適當地表現出來。大致上,你不是個愛發脾氣的人,主觀上也不嚴格控製自己的情緒。不過,因為你希望自己是有理性的人,所以會壓製自己的脾氣,不讓自己把生氣的感覺強烈地表現出來。

12分以上:你在憤怒的表達上沒有任何障礙,你是一個該發脾氣就發的人。人們會覺得你的言行有些粗暴。你對生活的細節很敏感,有時會無法抑製自己的情緒,你需要對自己的心理進行適當的自我調試。