美容生活坊
艾嘉是自己的美容師，她有自己美容養顏的一套理論：美麗，是吃出來的。她特別講究吃，非常“挑食”，也正是這套理論讓她擁有了潔白無瑕的臉龐和魔鬼身材。
擁有白皙水嫩的健康肌膚是所有女人的願望，但因為受到環境、健康問題和生活習慣的影響，肌膚很容易受到傷害，通常需要更多的嗬護與保養，才能愈顯健康和美麗。朱丹溪就曾經大力提倡食物助美容，還創作了《本草衍義補遺》專門來講食物的功效。食物美容除了能促進皮膚活化與新陳代謝，還能調節油脂的分泌、抑製黑色素與皺紋的形成，可以說是時下最流行的“美容化妝品”。
閑話少說，我們看看哪些食物可以讓女人更漂亮。
美容特使：堿性食物
根據營養師的說法，由於我們的血液本身是堿性的，而皮膚與血液的關係又極為密切，所以血液品質的好壞往往呈現於皮膚上。如果我們吃了過多使血液偏酸的食物，那麼皮膚就會受到影響，失去光澤。所以多吃蔬菜水果這些含堿性較高的食物能堿化血液，改善膚質。
堿性食物有番茄、油菜、青椒、小黃瓜、紅豆、蘿卜、海帶、葡萄等。
對抗皺紋的法寶：膠質食物
對害怕皺紋的女性來說，富含膠質的食物一定不能不吃，如白木耳、魔芋、果凍、仙草、魚皮、豬蹄。多吃富含膠質的食物，可以減少肌膚皺紋的生成，除了讓肌膚更富有彈性外，還能讓胸部保持堅挺和豐滿。
美容聖品：水
為什麼說水是美容聖品呢？因為不管是男人還是女人，體內均存在著大量的水分，如果體內缺乏了水分，就會像幹枯的花朵、脫水的蘋果一樣，怎麼能“嬌豔欲滴”、楚楚動人呢？
多喝水對身體有益而無害，能促進新陳代謝，使身體內的血液、器官正常運作。體內水分充足，皮膚組織自然會呈現健康、容光煥發的景象，青春痘和粉刺也就冒不出來了，有了這種由內而外的健康，想不美麗都難。
美容布道館
相對於堿性食物，酸性食物是不利於美容的，我們來看看酸性食物有哪些。
肉類：營養師表示，10個人中就有9個都是因為吃肉太多，攝取過多的酸質，才會造成皮膚問題的。所以女人不妨多吃一些富含蛋白質且能幫助降低膽固醇的豆類食品來代替肉類食品。
白米飯：白米飯屬於酸性食品，其實，我們可以選擇雜糧飯來代替白米飯，就可以減少部分酸性了。
調味料：調味料中的鹽分會滲透到細胞內，容易刺激皮膚，造成一些發炎的情況，並加速皮膚的老化，所以調味料一定要酌量使用。