胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留於胃而引起消化不良，所以，胃下垂患者飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可增加，每日4～6餐為宜。蔬菜宜多，主餐宜少。
第四，細嚼慢咽。
胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果吃飯時狼吞虎咽，食物就會填在胃中，口腔對食物的咀嚼過程會反射性地刺激胃的蠕動，增強胃壁張力，所以胃下垂患者的用餐速度要相對緩慢些，細嚼慢咽以利於消化吸收、增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。
第五，少些刺激。
刺激性強的食物如辣椒、薑、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心症狀加重，因而這些食物應盡量少吃少喝。
第六，防止便秘。
胃下垂患者因胃腸蠕動比較緩慢，容易發生便秘，而便秘又會加重胃下垂。所以，患者應特別注意防止便秘，日常飲食中多調配些瓜果蔬菜。如果已出現便秘，可在清晨喝杯淡鹽水，睡前喝杯蜂蜜，以緩解和消除便秘。
第七，忌久站和劇烈運動
飯後宜半平臥半小時，臥床宜頭低腳高，可以在床腳下墊兩塊磚頭，另外，應盡量減少房事次數，因為性生活對體質衰弱者是較大負擔。
第八，多參加體育鍛煉
平時應多參加體育鍛煉，運動量可由小變大。例如，每天做倒立或仰臥起坐２～３次，每次１０分鍾。使胃部肌肉保持一定的緊張力。
另外，胃下垂患者可以自己量身定做一個腹帶或是胃托，都能起到輔助作用。
消化道潰瘍，讓你花錢又受罪
消化性潰瘍是消化道黏膜發生潰瘍而引起的疾病，又稱胃及十二指腸潰瘍。本病症狀輕重不一，輕者可無症狀，重者以長期性、周期性和節律性中上腹痛為主，同時可伴有唾液分泌增多、反胃、吐酸水、噯氣、惡心、嘔吐及失眠、緩脈、多汗等症狀。腹痛具有長期反複發作的特點，整個病程平均６～７年，有的可長達10多年甚至更長。上腹痛呈反複周期性發作，是該病的又一特征，尤以十二指腸潰瘍更為突出。消化性潰瘍不會引起死亡，但對其並發症（主要為出血、潰瘍病穿孔）若不及時處理，可導致２.5％～8.0％的病死率，其不僅嚴重危害人體健康，而且給社會、家庭也會帶來沉重的經濟、身心負擔。
中醫辨證治療，幫你把潰瘍愈合
中醫學認為，脾胃功能的強弱，直接關係到人體生命的盛衰。脾胃功能好，則人體營養充足，氣血旺盛，體格健壯；脾胃虛弱，則受納運輸水穀失職，人體所需營養不足，以至身體羸弱，疾病叢生，影響健康和長壽。所以，在治療消化道潰瘍時，中醫講究脾胃調和，後天水穀精微充盛則人和。
中醫采取辨證施治的方法治療消化性潰瘍：
第一，脾胃虛寒型
表現為胃痛隱隱、喜溫喜按、空腹甚痛、飯後痛減、泛吐清水、神疲乏力，甚則手足不穩、大便溏薄、舌淡苔白、脈虛弱或遲緩。治宜健脾益氣、溫陽散寒。
方用紅花５克，蜂蜜與紅糖適量。先將紅花放在保溫杯中，以沸水衝泡，蓋泡１０分鍾，再調入蜂蜜與紅糖適量，趁熱頻頻飲用。可和胃利腸，止痛祛瘍，主治消化性潰瘍。
或者取鹿肉１２０克，胡椒１０克，陳皮６克，生薑１５克。將鹿肉洗淨、切塊、起鍋下鹿肉爆幹水，取出；然後下少許油、薑，再下鹿肉爆至香氣大出，取出備用。把胡椒、陳皮、生薑洗淨，與鹿肉一起放入鍋內，加清水適量，大火煮沸後，文火煮１～２小時，調味即可。隨量飲湯食肉。此品溫中助陽、散寒止痛。適用於潰瘍病、慢性胃炎等所引起的脘腹冷痛。
第二，肝瘀氣滯型
表現為胃脘及兩脅疼痛。情誌不暢則加重，胸悶、噯氣、納少、泛酸、苔薄白、脈弦。治宜疏肝和胃、理氣止痛。
方用陳皮３０克，雞蛋白９０克，先將藥物用水洗淨，然後放於火上焙幹，研成細粉，和勻，用開水衝服，每日３次，每次服３克。
或者取蘆薈葉3片，去刺，細搗，加其一倍的燒酒和四分之一燒酒量的蜂蜜，放置２０天便成蘆薈酒。蘆薈酒越陳越好。１次１酒盅，１日服３次。長期服用，可根治消化性潰瘍。
第三，血瘀型
表現為上腹刺痛，疼痛部位固定，用手按痛加重，有時可吐血或解黑大便，舌質黯紫色，有的可出現瘀斑。治宜活血化瘀、通絡和胃（如果程度嚴重應及時找醫生診治，以免發生潰瘍穿孔或出血而延誤病情）。
方用烏賊骨３０克，大貝母３０克，乳香１２克，沒藥１２克，三七６克，將上藥共研成細粉，和勻，每次３克，每日２次，白開水送服。
或者取雞蛋殼、延胡索各等份，共研細末。每次服５克，每日２次，用白開水衝服。此品治消化性潰瘍之吐酸、疼痛。
按摩、拔罐、刮痧，各顯神通
按摩療法，消化性潰瘍患者隨身攜帶的藥囊
第一，穴位按摩手法
單食指扣拳，點按圖中各穴位，按揉30～50次，力度稍重，以局部脹痛為宜。10天為1個療程，每日2次。
第二，反射區按摩手法
(1)用拇指揉壓胃、十二指腸、大腦、脾反射區30～50次；
(2)食指刮壓膀胱、輸尿管、肺、直腸、小腸、升結腸、盲腸30～50次，力度適中。
拔罐，輕鬆撬去消化性潰瘍的傷痛