糖尿病
目前，糖尿病已發展為世界上繼腫瘤、心腦血管病之後第三類嚴重危害人類健康的慢性疾病。美國現有糖尿病病人1 000萬，每年有60萬新增病例被發現。全球糖尿病病人已經超過了1億，約90％為Ⅱ型糖尿病。並且糖尿病患病人數還在不斷增加，據預測，到2010年，Ⅱ型糖尿病人數將超過2億1千5百萬。我國近年來糖尿病增長的速度是10年前的3倍。目前，我國糖尿病病人已逾3 000萬，患病率達3％以上。1997年我國報道每年新增50萬糖尿病病人，1998年這個數字又增至75萬之多。在我國大部分城市中，糖尿病患者由1975年的不足1％增長到1994年的3％以上。根據預測，到2010年，我國糖尿病患者總數將超過4 500萬人。要想防治糖尿病，必須了解以下內容：
1 什麼是糖尿病
糖尿病在醫學中屬於內分泌——代謝性疾病一類；現在有的科學家在強調心理因素對糖尿病的作用時，稱糖尿病為生理——心理疾病；此外，在進行健康教育時，我們又可因為它與生活方式密切相關，把它稱為“生活方式病”。
2 糖尿病可分兩種
Ⅰ型糖尿病病人的身體，隻能產生少量或者不能產生胰島素。Ⅰ型糖尿病的特點是：它可發生於任何年齡段，且在兒童和青年人中更容易發生。症狀通常在短期內即可出現。在中國糖尿病病人中，Ⅰ型糖尿病隻占一小部分。臨床症狀主要有：極度饑餓感和口渴、小便頻繁、體重減輕、虛弱及疲乏。
Ⅱ型糖尿病，又稱作成年發病型糖尿病。患者均不能分泌足量的胰島素以供身體之需，或者是對其分泌的胰島素反應異常。
3 怎樣在早期發現糖尿病
糖尿病得到及早診斷與治療，對於預防各種並發症的發生是極為重要的。如有以下任何一種情況時就需要警惕，就要及早到醫院檢查血糖。
（1）有典型糖尿病的“三多一少”（吃得多、喝得多、尿得多、體重減少）症狀。
（2）體重無原因地明顯下降，特別在食欲增多而體重下降的情況出現時更不可掉以輕心。
（3）婦女經常有外陰瘙癢的人。
（4）反複出現泌尿係統感染的人。
（5）反複出現皮膚癤腫及頑固性下肢潰瘍的人。
（6）肺結核病情不易控製的人。
（7）有低血糖反應史者。
（8）有四肢感覺異常、麻木等末梢神經炎者。
（9）年輕且患有白內障的人。
（10）年輕患牙周炎、甚至牙齒鬆動、脫落者。
（11）有多次流產、生產巨嬰兒、死胎及畸形兒病史的婦女。
（12）年齡在40歲以上的肥胖的人。
（13）有糖尿病家庭史的人。
4 堅持健康的飲食習慣是控製糖尿病的有效途徑之一
（1）糖尿病患者的機體已不能很好地代謝葡萄糖，所以應盡量避免吃含糖類的食品，如糖果、糕點、巧克力、冰激淩、布丁和軟飲料等。這些食物中的糖會使體內血糖濃度很快升高，加重胰島的負擔。
（2）每頓飯都要多吃一些綠色蔬菜，還要增加食物中的纖維素含量。
（3）主食要以選擇粗糙的糧食為好，如糙米、全麥澱粉類食物較為適宜，也就是說不要把糧食搞得過於精細，那樣對健康並不利。
（4）可吃少量的水果，如橘子、蘋果等以酸味為主的水果，但不要吃太甜的，如荔枝、香蕉等。
（5）高脂肪和高膽固醇食物要少吃，如全脂奶粉、黃油、動物內髒、油炸食物、蛋黃等。
（6）要根據體內血糖情況控製進食量，盡量要少食多餐。
低血糖是指體內血糖水平降得太低，其主要症狀為：如果低血糖症狀很輕微，就會有虛弱無力、出汗、顫抖、心慌、頭痛、精神難以集中的感覺。血糖降得太低，到一定程度就會導致昏迷。經常發生低血糖會造成腦細胞的損害。因此，必須十分重視預防低血糖的發生。