看著大家神采飛逸的表情，星辰微笑不語，他剛開始接受這樣的修煉方式確實十分喜歡，那種身體疲憊的感覺在停下來後，自己甚至連手指頭都不想動，可是那樣的疲憊在修煉中熬下來後，能量衝刷經脈時的感覺實在是太美妙了，這些學員會喜歡他一點也不覺得奇怪，畢竟經脈就好比體內輸送能量的橋梁，而橋梁的寬度和堅實程度直接影響著身體的戰鬥力，很多高深心法的修煉都是從提升經脈開始的。
“經過今天的訓練，不用我說相信大家也明白，身體就仿佛是一個容器而我們吸收的能量就好比是裝進這容器裏的水，隻有這容器達到飽和的狀態下我們武修瓶頸才會出現，而我們現在的的訓練就是要擴大身體這件容器，試問如果身體的強度都不過關，我們怎麼能夠承受那樣巨大的能量。以後這樣的負重訓練你們應該自覺的加以訓練，這裏正好有四十個人分兩組加以訓練，這邊的二十人的訓練就交給郭玉龍負責，這邊嘛，”
星辰看著剩下的人開始猶豫起來，這些人當中實力最強的當屬陸俊，而自己也與他頗為熟悉，隻是現在是團體訓練若是能選擇一個能夠帶動大家積極性的學員擔任負責人那當然是上上之選了，陸俊明顯不具備這樣的效果，星辰眼睛在人群中掃了掃，最後目光落在最後那個藍色的身影上心生一計，就是她了！
“這邊就由淩雨姑娘負責，付紅玉從旁加以協助！我想兩位美麗的姑娘拒絕吧！”星辰一臉微笑。
看著星辰一臉的微笑，學員們從來沒有想過這樣富有感染力的笑容和在訓練場上那嚴肅的麵孔竟然同時屬於一個人。嚴肅時如佛前金剛，讓人心生畏懼，微笑時讓人如沐春風，這到底是怎麼樣一個人？
“這個家夥，想當甩手掌櫃。”藍色的麵紗下那位叫淩雨的學員心裏一陣氣憤，不過雖然心裏氣憤但表麵上還是平靜如水，能夠如此輕易的掩藏自己的情緒可見這位姑娘絕對沒有表麵那樣簡單。
“老師，我怕我做不好。”付紅玉怯生生的聲音響起，與之前的盛氣淩人判若兩人。
“付紅玉，不要為以前的事耿耿於懷，年輕人誰沒有犯錯的時候，古語曾雲：知錯能改善莫大焉！我相信，你可以的。好了，大家以後負重訓練的時候謹記五個字就好，有誰知道這五個是什麼字？”星辰顯然不想和付紅玉就此事多說，對著盤坐的學員提出一個問題，在問這個問題的時候，星辰想知道這些學員對於這種負重訓練到底了解多少。
“欲速則不達；”發問沒多久，頭戴麵紗的淩雨就站起來語氣平靜的說道；
聽道這聲回答，星辰眼睛不由看著這個自從他開始接觸這個班級以來一直戴著麵紗的女子，有時候他感覺這個女子給自己一種很特別的感覺，那種感覺就像是兩人早已認識很久似的，不過他向來不怎麼去想這些看不見摸不著的東西，加上自己本來就對現在的女子沒有什麼好感，不過這女子能一眼就看出負重訓練的要害也著實不簡單。
“不錯，正如淩雨所說，負重訓練要牢記欲速則不達，不隻是負重訓練武修一途也是如此，再高的寶塔要是塔基不牢固也有倒塌的一天；好了，今天的訓練就到這裏，我們現在原路返回，以後每天在參加完學校正常的修煉科目後，必須要進行一次負重長跑，直到你們能夠在我限定的時間內到達指定地點才能結束，記住，是你們每個人，而你們現在是一個整體！就快到了年級排名戰了，這一次能不能拿回你們曾經丟失的東西，就看著三個月的付出了！”
眾人一聽年級排名戰，皆是一臉的平靜，可若是仔細看就會發現他們的雙眼中充滿了憤怒，每次年級排名戰甲班都是第一，不過這個第一卻是要倒著數，這怎能這些本就心高氣傲的天之驕子接受，他們有取得勝利的機會，所欠缺的就是一個激勵，一點怒火而已。