絲瓜含有大量的維生素、礦物質及皂甙、植物粘液、木糖膠等物質，是消斑、增白、祛除皺紋的天然美容劑，具有活血通絡、消熱潤膚、解毒消炎，提高皮膚抗皺能力的作用。
絲瓜汁和絲瓜的排毒效果區別不大，所以絲瓜沐浴也可以達到排毒效果。它可以消除皮膚中的毒素，防止多種皮膚斑點的形成。改善腸胃係統，將內毒和外毒同步排除，是一種居家排毒的好方法。
絲瓜中含有一定的活血成分，可以刺激血管，有助於血管的血液流通，增強人體的排毒能力增強，維護人體的正常機能。
絲瓜內瓤可以用來做天然的洗浴用品，對皮膚無不良刺激。它可以做到刺激神經末梢毛細血管的功效，有助於人體的血液循環。
白酒浴——活血散毒有奇效
白酒味道醇香，有活血、散濕毒的作用。用白酒來洗浴，可以使白酒中的活性物質從皮膚表麵作用於身體內部，加快身體血液循環，加速新陳代謝，對排毒來說功效強大。
用白酒來洗浴的具體做法很簡單，洗澡時，加100毫升白酒即可。可促進血液循環及新陳代謝，使肌膚柔軟而有彈性，同時對皮膚病和關節炎也有一定療效。
在選擇白酒洗浴的時候，盡量要選擇粗糧釀造的白酒，更有助於排毒。
白酒浴是一種可以增強人體活力的方法，可以更進一步地提高人體機能，預防和抵抗病菌和毒素的侵入，加強新陳代謝，防止毒素的沉積；白酒浴還可增強人體的腎功能，加強泌尿係統的機能，使人體的毒素很快地通過泌尿係統排出體外，更能長久地保持腎髒活力，保證人體排毒工作更暢通。
在水溫的調節下，白酒作用於血液之中，可以使人體血液循環係統能力加強，促進汗液的排出，保證人體毒素和垃圾通過汗腺排放出來。
白酒浴還有美容護膚的功效，對淤血有很好的緩解作用，對因為體內垃圾的沉積而造成的各種皮膚斑點有治療作用。
菊花薰衣草浴——在芳香中排毒
菊花對排毒有很大的功效，薰衣草可以增加人體的香氣，兩者用來沐浴，是一種很好的排毒沐浴方法。
把菊花、薰衣草等草藥用文火熬1小時左右，倒入洗澡水中，洗澡時不要使用香皂或浴液。此方法可促進血液循環，血液循環是排毒的關鍵，促進血液循環可以增強血液的“攜帶”能力，能把毒素和血液中的垃圾更多、更快地通過汗腺排出體外。
建議在沐浴的時候，要給身體增加水分，防止因汗液大量排出而導致身體缺水，進而引起不適和影響身體排毒的進程。最好能多喝點有排毒功效的茶水，或者多吃點有排毒功效的水果，會更有助於排毒。
在進行菊花薰衣草浴時水溫不宜過高，水溫太高會影響菊花的排毒效果和薰衣草的香味；水溫也不要太低，太低了人體的毛孔沒有完全張開，達不到預期的排毒效果。要多放菊花，對排毒才會有更好的功效。
菊花薰衣草浴還可以調節新陳代謝的速度，更有利於毒素的排除和人體的健康。菊花薰衣草浴更為重要的效果是可以增加人體血液中氧氣的含量，可以輔助血液的攜帶毒素和廢物的能力，促使人體機能更加強健，從根本上防禦和排除毒素，達到排毒和健身一體化。
蒸氣浴——蒸出你身體裏的毒素
人體在排毒過程中，一個重要的途徑就是汗腺。汗腺是通過血液循環把人體中的毒素排出體外的。蒸氣浴是通過提升溫度利用蒸氣發汗排毒，也就是利用人體中麵積最大的皮膚作為排毒的係統。人體在高出體溫的環境下，汗腺會排出汗液來調節人體對環境適應力，從而使人體內部的溫度恒定，保護人體器官不受高溫環境損害。
蒸氣浴就是利用這個原理把人體中的毒素通過汗液排放出來，以達到排毒的目的。建議在進行蒸氣浴的時候，一定要保持體內的水分充足，防止汗液排出過多而導致虛脫。最好把體內的鹽分也當成重要補充對象，因為人在排汗的時候，也會排出大量鹽分。