現代人生活在一個充滿毒物的世界中，水汙染、空氣汙染、化學汙染、農藥汙染以及電磁波的輻射，使人們的免疫係統受到了嚴重的破壞。同時，很多人處於亞健康狀態，身體成了病毒滋生的溫床。
正常的新陳代謝會使人體持續不斷地產生毒素和垃圾，從而使身體中慢慢地積累了大量的毒素，嚴重影響到身體的健康。
由於毒素是肉眼無法看到的，人們往往會在不知不覺中陷入毒素的包圍中。為了避免因毒素所引發的疾病對身體造成傷害，人們要學會增強自己的免疫係統，排除體內的毒素。
值得慶幸的是，人體本身就是具有某種排毒的功能，與生俱來就有生理性的自身排毒行為，如出汗、排尿與排便等。人體就像一台精密的儀器，能夠通過呼吸、排汗及排泄的方式來自我更新。新陳代謝的不斷更新，是保證人體健康的基礎。
然而，研究發現，人體內的毒素僅有20%能夠通過排便的方式被排出體外，而剩下的80%仍然寄存在人體內。要想排除這些“頑固”的毒素，僅僅依靠自然的生理代謝是不行的，這就需要借助其他的方法來排毒。
為了排除體內的毒素，很多人借助於藥物，殊不知在排除體內毒素的同時，又增加了新的毒素。
其實，要想擺脫毒素的困擾，就需要從毒素產生的根源入手。隻要製定好合理的排毒計劃，給身體創造一個通暢、潔淨的環境，就能使身體遠離疾病的侵擾，保持健康。
本書從12個不同的方麵對排毒進行了全麵論述，包括時尚排毒、清腸排毒、傳統排毒、飲食排毒、運動排毒、按摩排毒、瑜伽排毒、情緒排毒、蔬菜排毒、豆類排毒、水果排毒、洗浴排毒。每章的小節又都具體地講解了排毒的方法及簡單易行的排毒竅門。從日常飲食、運動，到一些專門的排毒技巧，都能讓讀者一目了然，迅速掌握，並根據自己的實際情況，從中選擇適合自己的排毒方法，達到排毒養顏、強身健體的目的。
本書在編寫的過程中，王彥、王林濤、武振給予了大力支持，為本書搜集了大量資料，並且提出了合理化的建議，在此表示感謝。
囿於客觀條件有限，書中難免有差錯或紕漏，不足之處，歡迎讀者批評指正。
———橡樹國際健康機構