要想防止酷暑給糖尿病患者帶來危害，重在起居調養。
從吃的方麵來看，夏季食物不易保鮮，很容易變質，稍不注意就會引起腸胃炎，造成腹瀉，進而脫水，而且糖尿病患者有酮症酸中毒的危險，所以一定要注意飲食衛生；酷暑的時候，人們往往食欲不佳，此時要防止發生低血糖症，盡量少食多餐，身上常備含糖的食品。
從喝的方麵看，由於出汗較多，水分流失快，應當多喝水，一方麵補充水分，另一方麵降低血液黏稠度，避免膀胱炎症的發生。
從排便方麵來看，夏季容易便秘，糖尿病患者要注意防止便秘，平日多喝水，多吃富含纖維素成分的食物，如芹菜、韭菜等。
秋天冷水浴的自我保健法
冷水浴指的是用5℃～20℃的水洗澡。特別是秋季，人體對寒冷和冷水都逐漸適應，洗冷水浴對身體有保健作用。冷水浴被稱作“血管體操”，能夠促進神經興奮，使人頭腦清晰，還有助於增進消化功能，輔助治療便秘、胃下垂、慢性胃炎等病症。病情穩定的糖尿病患者也可以在秋季選擇冷水浴進行自我保健。
到了秋季和冬季，人體對外界溫度逐漸適應，洗冷水浴感覺不會太冷。糖尿病患者需要注意的是，冷水浴一定要循序漸進地進行，包括水溫要由高到低，時間要由短到長，部位要由局部到全身。生活中常見的冷水浴有以下四種：
頭麵浴
頭麵浴就是用冷水洗頭和洗臉。
腳浴
雙腳在冷水中浸泡，水的溫度從20℃左右開始，再逐漸降到5℃左右。
擦身浴
用冷水浸濕的毛巾擦身體，力度不宜太大，時間不宜太長，以感到舒適為主。
淋浴
即用冷水洗浴，水溫須從35℃左右開始，再逐漸降到自來水的常溫。
選擇洗冷水浴一定要謹慎，因為並不是所有人都適合冷水浴。糖尿病患者中，合並有以下病症的人嚴禁洗冷水浴：
（1）皮膚對冷水敏感的人。這類人洗冷水浴可能會有出疹子、生紫斑等過敏症狀出現；
（2）坐骨神經痛的病人。
（3）風濕病人。
（4）患有嚴重高血壓、冠心病的人。
（5）空洞性肺結核的患者。
（6）高熱病人。
留神“秋凍”傷身
進入秋季，天氣漸漸涼爽，對多數健康人來說，適當的“秋凍”能提高自身的抗病能力，預防呼吸道疾病的發生。但糖尿病患者並不適合“秋凍”，由於對溫差的不適應，糖尿病患者極易患感冒。
糖尿病患者之所以容易感冒，是因為長期或不定期的血糖增高使人體白細胞的吞噬能力降低。更需要注意的是，由於糖尿病合並周圍血管神經病變，導致微循環障礙及局部供血較差，當血管突然受到冷空氣刺激時，會引起血管痙攣，使血液流量減少，進而引起組織壞死和糖尿病足。由於糖尿病同時伴隨心腦血管疾病，因此，冷空氣的刺激會誘發心肌梗死、腦梗死等。
秋季早晚溫差的變化比較大，要注意保暖，防止感冒。為此，糖尿病患者要注意以下幾點：
（1）適當調整作息時間，不要在溫度較低的清晨鍛煉。
（2）保證充足的睡眠很重要。
（3）運動的方式要以舒緩為主，不要進行激烈的運動，可散步、慢跑、打太極拳等，運動時間不宜過長。
（4）不要洗冷水澡，否則容易感冒。
冬季糖尿病患者保健措施
冬季是糖尿病複發的高峰期，寒冷的天氣可能加重糖尿病的多種症狀，尤其是老年糖尿病患者，在規律的飲食、適量的運動以及合理用藥治療的基礎上，仍需注意適時采取一些保健措施。這些保健措施一般都來自於日常生活，主要有以下幾方麵：
保暖
寒冷冬季，糖尿病患者要注意保暖，適時添加衣物，注意不要受凍、受涼，避免發生感染和並發症。糖尿病患者冬季受涼可能引發急性並發症，危及健康。另外，糖尿病患者應謹防感冒、慢性咽炎、支氣管炎等引發肺炎的病症。因為這些疾病的並發都會影響糖尿病的病情。
講究個人衛生
糖尿病患者在冬季需要多注意的衛生問題包括皮膚的清潔和口腔衛生。首先，經常洗澡，保持皮膚清潔，當皮膚出現破損、毛囊炎、癤腫等症狀時，應及時進行治療，防止其進一步惡化。其次是口腔衛生，糖尿病患者須堅持飯後漱口，每天早晚刷牙，若發現有牙病的症狀，應及時對症治療，防患於未然。