身體保健新精典
——最新心態養生真經
健康並非人類唯一追求，但健康卻是人類無差別的共同追求。然而，要真正保持身體的健康卻並非易事。這是因為身體健康不僅要受到外界因素的影響，還要受到內在因素——心理的影響。事實上，在大部分疾病當中，心理因素起到了不容忽視的作用。
在一次死刑執行過程中，有個心理學家申請做了一個實驗：把死囚固定在椅子上，並告訴他，將要割破他的手腕，讓他流血而死。心理學家蒙上死囚的眼睛，接著在死囚的手腕處劃一下（當然沒有劃破），然後心理學家在靜靜的刑房裏模擬血滴滴入水桶裏聲音，結果，過了一段時間後死囚死了。解剖發現，死囚的死亡狀態與割腕而死的人的一樣。
著名成功學家戴爾·卡耐基也曾經在他的書裏提到過類似的故事：古時候，殘忍的將軍要折磨他們的俘虜，常常把俘虜的手腳綁起來，放在一個不停往下滴水的袋子下麵，讓水不停滴在頭上。就這樣夜以繼日滴水，那些水滴滴到頭上，就好像是用槌子敲擊的聲音，最終使那些俘虜神經失常。事實上，這不是一個故事，而這種折磨人的方法早在西班牙宗教法庭和希特勒時期的集中營就已經用過了。其實，這是一種通過心理致人死命的方法。
人的心理狀態對於生命的影響至關重要。《三國演義》中著名的“諸葛亮三氣周瑜”的故事，就是不良情緒致死的一個例子。諸葛亮抓住周瑜心胸狹小、心氣高傲的心理弱點，三番兩次對周瑜進行心理刺激，最終竟然把周瑜活活地氣死了。同書中還有“諸葛亮罵死王朗”的故事，其中也是心理刺激造成死亡的經典案例，由此可見，即便是蓋世無雙的大將，如果缺少了鎮定沉著、平心靜氣的心態，不僅難成大業，還會因此丟掉生命。
除了極度的恐懼、焦慮、憂愁、憤怒等情緒不利於生命活動外，興奮過度也不利於健康。廣州有一名50歲的男子突發疾病猝死。根據家屬反映，這名男子在事發前一天剛找了份工作，而此前他已失業長達半年之久。醫學家診斷發現，他死於太過興奮而導致的心血管疾病。由此可見，高興也應該有個度。
從上麵的例子可以看出，心態不僅僅是影響健康的重要因素，甚至還是生命健康的決定因素。從某種意義上來說，心態決定了生老病死。
關於心理狀態因素對於人體健康的影響，中醫也有深刻的認識。中醫認為，百病生於氣，而七情又影響氣。事實上，心理上的陰影往往會幹擾人體的機能活動，降低身體的防禦能力，從而導致疾病的發生。無論是過度的驚喜還是過度的思慮，無論是悲傷還是恐懼，都不利於身體的健康，在消極的情緒、不良的心情以及不好的心態下，人體很容易遭受疾病的侵襲。
其實，人要保持身體健康，不僅要抵抗疾病的侵擾，還要麵對心理因素的影響。當你的心靈遭遇陰影時，千萬不要驚慌失措，以免為被疾病所乘。當你的身體遭到疾病時，更不能驚慌，以免危害身體健康。心態健康是身體健康的基礎，而心態健康的要旨是平心靜氣，如果具有良好的心態，不僅可以治療疾病，還能夠緩解治療過程中的痛苦。古代曾有關羽刮骨療毒的敘述：華佗割開關羽手臂上的傷口，用刀子刮臂骨上的毒，而關羽還在靜心下棋。其實，這就是心理狀態的作用。
心態決定生老病死，重在從心態的角度透視生命活動的內在機理，並從心態入手，針對疾病采取心態療法，以提高身體的自愈、自療能力為主，以達到保護身心全麵健康的目的。本書對於養生保健具有積極地指導意義，能夠給身體保健提供實在而有效的方法，堪稱身體保健精典之作。