半夏苡米粥
【配料】陳皮5克，法半夏12克，薏苡仁60克，粳米60克。
【製法】
1.將法半夏洗淨，放入藥袋。
2.將薏苡仁冼淨，與藥袋、陳皮、粳米一齊放入鍋內。
3.加清水適量，文火（即慢火）煮成稀粥，去藥袋，調味即可。
【吃法】隨意食用。
【功效】健脾，化痰，燥濕。適用於脾胃虛弱造成的性欲淡漠，身體虛胖，痰多濕重，身體倦怠乏力，易於疲勞，食欲缺乏等症。
專家提示：
中醫認為痰濕的形成是由於人體脾胃功能不足，消化功能減弱，不能正常地調節體內水液代謝，造成水液停留而致，因此中醫理論有：“脾為生痰之源”的說法，導致脾虛有兩種情況，一是先天脾胃虛弱，二是飲食不規律，暴飲暴食，過度飲酒，過食高脂肪等食品，造成脾胃功能負擔過重，影響了其正常功能，生痰化濕，導致身體狀態不佳而影響性欲的正常發揮。
本藥膳針對疾病原因，吸取中醫治痰著名處方“二陳湯”藥物組成的精髓，選用陳皮、半夏為主要藥膳成分，取其健脾、和胃、理氣、化痰的作用，配合薏苡仁增強健脾利濕功能，加上養胃和胃的粳米，共同組成健脾和胃化痰的藥膳處方，對痰濕造成的性欲低下進行調理。
中醫認為半夏燥濕化痰、和胃止嘔作用顯著，陳皮氣味芳香，可以健胃消食，幫助消化的作用。
薏苡仁又名薏米、米仁、苡米，為米中第一，被譽為“世界禾本科之王”，歐洲人稱其為“生命健康之禾”。本品不僅是一種常用中藥，更是一味不可多得的傳統保健食療佳品，在我國民間曆來就有以本品煮粥保健之風。李時珍在《本草綱目》中曾讚譽薏苡仁有健脾益胃、補肺清熱、祛風勝濕、利水療癰的功效。現代藥理研究表明，薏苡仁含有蛋白質、脂肪、糖類、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、氨基酸等多種人體所需的營養物質。薏苡仁所含的蛋白質為禾科植物種子中最高。其中蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素E的含量遠遠高於大米；與其他穀類相比，其所含蛋白質相當於秈米、粳米、糯米的3倍，比稻米、小麥、玉米等高5％～8％。所含的脂肪相當麵粉、蓧麥麵的2～3倍；所含鈣、磷、鐵也分別比大米、糯米多數倍。因此，本品能夠有效地促進新陳代謝、治療維生素、礦物質不足所引起的疾病，並提供生命活動所需的能量，具有增強免疫、鎮痛、解熱、抗炎、降血糖、抗腫瘤等多種作用，是一味難得的藥品和保健食品，總之，上述組成配做藥膳，可以標本兼治，對由於痰濕引起的性冷淡具有積極的調節作用。
白玉羅漢
【配料】豆腐50克，大蝦50克，黃花菜25克，粉絲100克，小白菜100克，木耳25克，鮮香菇25克，大蔥10克，鹽6克，味精3克，胡椒粉2克，澱粉15克，小麥麵粉50克，色拉油100克，香油5克。
【製法】
1.黃花菜、木耳洗淨，用涼水泡發，鮮香菇、小白菜洗淨備用。
2.豆腐搗成泥，加入澱粉、麵粉、胡椒粉、蔥花、味精、精鹽調成糊狀，擠成丸子。
3.將炒鍋置火上，加入色拉油，待油溫燒至七成熱時，將丸子下入油鍋內，炸成金黃色撈出。
4.水1000毫升燒開，下入大蝦、水發木耳、水發黃花菜、香菇、粉絲、洗淨的小白菜及丸子，放入餘下的精鹽、味精燒開，淋入香油即成。
【吃法】吃菜喝湯。
【功效】健脾、化痰、和胃。適用於性欲不足，痰多，體胖，食欲缺乏，心情不舒的男性。
專家提示：
豆腐，多以大豆製成，其色白，故有“白玉”的讚譽稱呼。而大蝦經過烹飪後多呈蜷曲狀，類似羅漢，故得名“羅漢”，如此兩者合並，則被稱為“白玉羅漢”。中醫認為，豆腐有益中氣，和脾胃，健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰之功，可用於脾胃虛弱之腹脹、嘔吐等症。本藥膳選擇豆腐入膳，是因為豆腐是一種有利於健康的功能性食品。據研究，豆腐蛋白質含量豐富，屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；其所含豐富的大豆卵磷脂有益於神經、血管、大腦的發育生長；亦能降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病。因此，本品在本膳食治療中主要針對脾虛痰濕內盛的問題，是通過健脾胃以杜絕痰濕生成之源的根本治療。小白菜與粉絲清淡而無肥甘生痰之虞。海蝦性溫、味甘鹹，歸腎經，有補腎壯陽，養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效，適宜於腎虛陽痿、遺精早泄等多種病症。此外，蝦肉營養豐富，含有豐富的鎂，有很好的保護心血管係統，減少血液中膽固醇含量，及防止動脈硬化的作用。尤其重要的是本品既可開胃化痰，又能補腎壯陽，是一傳統的壯陽強性食品，特別適用於痰濕阻滯導致的男性性冷淡症。本膳食配方中尚選用了黃花菜，以其具有健腦安神，補虛平肝，利尿等功效。本品含有大腦細胞所需要的活性成分，有較好的健腦，抗衰老功效。另據研究表明，黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，可以防止痰濕內盛導致的高脂血症。藥膳中的香菇是世界上著名的食用菌之一。它含有一種特有的香味物質——香菇精，從而形成獨特的菇香而被稱命名為“香菇”，也有“菇中之王”“蘑菇皇後”、“蔬菜之冠”的美稱，被人們視為“山珍”之一。香菇具有高蛋白、低脂肪，含有多糖、多種氨基酸和多種維生素；其中有一種一般蔬菜缺乏的麥甾醇，它可轉化為維生素D，促進體內鈣的吸收，並可增強人體抵抗疾病的能力。有一定的減肥效果。香菇中含腺嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。香菇所含多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。