中老年是人生的重要階段，是火樣年華步入金色年華的轉折期。在這一年齡段，人的體質由盛漸衰，組織器官開始衰退，生理功能也在減弱。步入老年，人生猶如一幅黑白厚重的木刻替代了流光溢彩的油畫，勢必會從心理、生理、工作環境、社會環境等各方麵發生變化。適時轉變好人生的角色，努力適應這些變化，科學、平安地渡過這人生的重要一關，就能真正做到把生命掌握在自己手中，就能實現延年益壽，頤享天年的千古夙願。
改革開放以來，我國科技進步日新月異，衛生醫療事業蓬勃發展，物質生活水平顯著提高，人民群眾的平均壽命也逐漸延長。當前，我國一些大中城市已經步入老年社會，中老年人口的比例越來越大。他們的健康狀況，牽動著千家萬戶，關係到社會的繁榮發展，越來越受到人們的關注。尤其是在當前社會競爭日趨激烈、生活節奏不斷加快、環境問題相對突出的情況下，一些常見的中老年疾病發病率不斷上升，提前得病、提前臥床、提前死亡的現象不在少數，嚴重影響到中老年人的健康和幸福。講究養生保健，積極有效地預防疾病，是全社會的共同責任，更是中老年人日常生活的重要內容。
為了滿足廣大中老年朋友迫切需要多學一點養生保健知識，努力提高自我保健能力，養成健康生活方式的願望，我們組織長期從事醫療保健工作及老年病防治方麵的專家，廣泛吸取了國內外現代保健的最新理論及祖國傳統養生醫學的瑰寶，精心編寫了《養生長壽指南——中老年保健防病手冊》一書，該書全麵係統地介紹了中老年綜合保健的知識和方法，內容豐富，新穎生動，通俗易懂，簡明實用，是中老年朋友掌握健康長壽方法的科普讀本。
衷心期望此書能對中老年人身體健康有所裨益，熱切希望全社會都來學習科學知識，關注生命健康，不斷促進人的全麵發展和社會的全麵進步。
張黎
2005.7.6