如何平安度過沒有骨折的人生？
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骨折就是骨頭被破壞了。統計顯示，一個人一生平均要經曆兩次骨折，當骨頭的強度無法抵禦外力時，骨折就會發生。由於骨頭的強度與年齡的關係密切，因此你發生骨折的幾率也與年齡相關。小孩和老人都比較容易發生骨折，因為他們的骨頭強度低。
骨折隻是一個統稱，包括了移位性骨折、非移位性骨折、開放性骨折、閉合性骨折4個主要類型。移位性骨折就是骨頭完全斷成了2截或者多截並且錯位了。在非移位性骨折中，骨頭有破裂，但是沒有移位。閉合性骨折是指，骨頭斷開後沒有戳出皮膚外，而在開放性骨折中斷裂的骨頭則會暴露在外。
細分骨折種類還有：斷而未裂的青枝骨折、形成直角的橫突骨折、有坡度的斜骨折、碎成好幾塊的粉碎性骨折、骨頭嵌入骨頭的屈曲骨折、疾病造成的病理性骨折、骨骼出現細微裂縫的應力性骨折。
骨折的嚴重性取決於發生的部位和受損的程度。例如髖骨骨折就比手腕骨折要嚴重，因為前者可能導致無法行走。一旦因為骨折而造成行動不便或者是長期臥床，還有可能發生其他嚴重的並發症，例如導致血管和神經受損，骨骼或周圍組織感染等。年紀大、身體不好的人，骨折後恢複所需的時間更長。小孩和老人雖然都容易骨折，但同樣的骨折，小孩子可能幾周就能恢複，老年人卻需要好幾個月。
如果你患有骨質疏鬆，那麼骨折的幾率就會大幅度提高，因為此時你骨頭的強度可能連一次打噴嚏所造成的壓力都抵禦不了。骨質疏鬆患者的所有治療目的都是為了防止骨折。那些已經骨折過的骨質疏鬆患者整日都提心吊膽，擔心再次發生骨折。如果想要一個沒有骨折的人生，那麼最好的辦法就是預防骨質疏鬆。
雖然年紀越大，骨折發生的幾率越高，但是骨折仍然是可以避免的，隻要你熟知骨折的風險因素並且做好預防工作。在小的時候就注意鈣和維生素D的補充，為骨骼健康打下一個好基礎；年輕時不吸煙、不酗酒、少喝碳酸飲料、堅持鍛煉，為以後盡量多儲存骨量；老了以後，注意自己長期服用的藥物是否會造成骨質大量流失，在適當的時候進行骨密度檢查，小心因為視力下降、照明不佳等原因而跌倒。度過一個無骨折的人生。