有覺才有悟，才能踏上真正的證道之途。
後天即是人為，先天即是自然，以後天的資質，通過自身努力，與自然相合，來改善自己的體質與悟性，以達到先天的標準。
道本自然，先天的體質是孕育道基的關鍵。
前任留下的功法來自遙遠的地球，除了《易筋洗髓經》，還有一些道家秘術，如《雲笈七簽》、《太清丹經》、《純陽悟真篇》記載了一些煉丹養丹之法，季長風卻看得不甚明了。
季長風發現《易筋經》和《洗髓經》正好對應煉體和洗髓兩個境界，而且屬於一個體係的功法。
季長風推測，這極可能是某一位了不得的大能遺留在凡間的不完整的功法。
但是作為凝練身體的秘術，這兩部功法確實有著獨到的見解。
“一年易氣，二年易血，三年易精，四年易脈，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易發，九年易形。”
按照這樣的記載，季長風最起碼還需要修煉九年，才能達到煉體的最高境界。
但是他的修煉曆程並不是從這一刻才起步，煉體術修煉的畢竟是身體，這具身體的修煉，早在十幾年以前就已經開始了。
前人種樹，後人乘涼。他現在雖然說不上站在巨人的肩膀上前進，但至少算不上零基礎。
他要做的就是熟悉這具身體，看看到底到了什麼程度。
《易筋經》分九重，氣、血、精、脈、髓、骨、筋、發、形。
這不是修煉的先後順序，氣血是身體的根本，《易筋經》以氣血築精神，由內而外，達到脫胎換骨的目的。
易是指變化，而《易筋經》說到底就是從最根本的氣血入手，如果說，氣血是本源，本源的量變，引發形體上的質變，《易筋經》的九重變化，代表著九個不同的修煉階段。
“隻達到了易脈的階段麼？”季長風檢查的結果令他大失所望，十幾年的修煉結果，才隻是第四重，看來，前任的資質實在平庸之極。
季長風覺得，《易筋經》雖說是一門煉體的功法，卻不同於傳統意義的煉體功法，既然是以氣血為根基，就不能著眼於煉體這兩個字本身。
這是一個潛移默化的過程，即可以由內而外，補益氣血，也可以由外而內，以體術為導引，相輔相成。
兩邊齊頭並行，不就可以縮短整個進程嗎？
一夜之間，季長風為自己製定了基本路線。之所以選擇《洗筋洗髓經》這部不完整的功法，最主要是因為它合適，以後的路，再慢慢探索吧。
黑熊能夠成為焚天閣五大幹將，除了他本身天賦異稟，與他的勤奮也不無幹係。
每天天不見亮就起床，先練習一小時體能，然後是一小時拳腳，一小時兵器。
可是今天，他卻發現有人比他更早，一尺來高的季長風，正在練習一套慢到令人憤怒的拳法。
不但慢，而且有氣沒力的，跟沒有吃過飯一樣。
“這樣的拳法如何跟人戰鬥？”這哪是練拳，這分明是跳舞，黑熊看著都嫌別扭。
“停停停！”黑熊對這套拳極為不滿，“你這是什麼鬼拳，別練了，耽誤時間！”