其次，昆劇節奏安排合理，文武搭配，動靜結合。研究顯示，過快的節奏會使人緊張，給人造成較大壓力，腎上腺素分泌增加，久而久之超過自我調節範圍，易引發疾病。然而，過慢的節奏又會使人昏昏欲睡。因此，在舒緩的節奏中適當安插一些緊湊和激烈的節奏、旋律，對增加樂曲多樣性，調節神經係統，刺激大腦活躍，很有幫助。而昆劇劇目或情節恰恰做到了這一點，無論對表演者而言，還是對欣賞者而言，都能使其精神狀態和生理保持平衡，裨益身心。
最後，昆劇的音樂伴奏為典型的江南絲竹音樂類型。實驗表明，用傳統的絲竹音樂治療，受試者聽樂15分鍾後，呼吸加深、呼吸頻率減慢，血管彈性加大，血壓降低平均2kPa，對血壓、脈搏、神經係統、機體代謝、胃腸功能、肌肉張力等均有所改善。
此外，昆劇的歌舞表演以“圓”、“順”為特征的，講究一種流暢美。這樣對鍛煉身體、保持體形大有作用。
豫劇：細膩醇厚、怡情理氣
豫劇，又稱河南梆子、河南高調，因早期演員用本嗓演唱，起腔與收腔時用假聲翻高尾音帶“謳”，又叫“河南謳”。它是我國梆子聲腔劇種中極為重要的一支，傳承至今已有上百年的曆史，在生成和發展時期，汲取了昆腔、吹腔、皮黃及其他梆子聲腔劇種的藝術因素，同時，也廣泛吸收河南民間流行的音樂、曲藝說唱和俗曲小令，形成了樸直淳厚、豐富細膩、富於鄉土氣息的劇種特色。其實，人們在表演、欣賞豫劇的過程中，就是蘊養勝於娛樂。
首先，演唱豫劇可以調經理氣，強肺健身。豫劇的唱腔多集中在中高音區，行腔酣暢、節奏鮮明，從丹田發音，通過小腹的氣息上升到胸腔，再上升引起聲帶振動，培植人體內的精、氣、神，促進人體血流順暢，從而調經理氣。同時，在演唱豫劇的過程中，通過吸氣與呼氣的練習，可以鍛煉肺活量，增強肺功能。
其次，豫劇屬於板腔體式，其文場的主要伴奏樂器為板胡，武場的主要伴奏樂器為板鼓、堂鼓、大鑼、手鑔、小鑼和梆子等。使用這些樂器時，無論是坐姿，還是站姿、動作等，都有一定要求。如板胡，它要求身體坐下，兩腿自然分開，左腳稍向前，右腳靠後，板胡放在左大腿彎曲處稍外；或左腿架在右腿上或右腿架在左腿上，板胡放置於兩腿與小腹交叉之間。這些能使身體在演奏過程中氣血循環順暢，再配以手臂拉胡的節律性動作，不僅可以鍛煉肌肉，還可以強身健體。同理，在武場使用板鼓等樂器，也可以通過肢體運動達到健身的目的，即我們常說的運動養生。
最後，豫劇的風格不僅富有激情奔放的陽剛之氣，善於表演大氣磅礴的大場麵戲，具有強大的情感力度，還具有濃鬱的地方特色，質樸通俗、本色自然，緊貼老百姓的生活。這樣很容易感染觀眾，使觀眾移情於劇，排遣抑鬱，調理情誌，從而達到養心健身的目的。
此外，豫劇與其他戲劇一樣，具有很強的娛樂性，但其唱詞與動態更接近大眾，易懂易學，對大眾來說，學習和聯係起來更為簡單。
黃梅戲：兼收並蓄、健腦強身
黃梅戲，原名“黃梅調”，全國五大劇種之一，也是安徽地方戲曲劇種之一，吸收民間茶歌、漁歌、樵歌等花腔小調而發展成熟，旋律輕快優美，委婉清新。同前麵所講的四大劇一樣，黃梅戲的演唱、欣賞同樣具有養生之妙處。
首先，黃梅戲的唱腔分花腔和平詞兩大類，前者以小戲為主，富有濃厚的生活氣息和民歌風味，後者是正本中最主要的唱腔，常用於大段敘述、抒情。其音域主要在中低音區，通過小腹的氣息上升到胸腔，再上升引起聲帶振動，產生富有魅力的樂音，培植人體內的精、氣、神，理氣通經。
其次，黃梅戲演唱者唱前需要背戲詞，無形中鍛煉了記憶力，使腦越用越活。同時，黃梅戲的唱詞節奏明快，富有規律，演唱時要求聲情並茂，字正腔圓。每唱一段如同做了一套深呼吸體操，增強真氣運行，使氣力充足。因此，患有氣管炎和肺氣腫的人常練習清唱黃梅戲，有利於身體康複。
最後，黃梅戲戲曲層次分明，以抒情見長，韻味豐富、優美、動聽，有喜有悲，可使演唱者陶醉、抒發感情；欣賞者被感染、傾注感情，從而排除雜念，排遣抑鬱，怡情養神，陶冶情操，保健養生。
此外，黃梅戲在表演過程中，常需要高胡、鑼鼓等樂器伴奏。在演奏這些樂器的同時，人們也是在做肢體運動，從而通絡經血，調理五髒，起到強身健體的作用。