如果人們直接在烈日的曝曬下停留時間過長，身體會大量出汗，丟失大量鹽分，使血液中的鈉含量過低，引起中暑現象，即腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣、口幹口渴、渾身無力、頭暈眼花、耳鳴、惡心、心悸，同時還伴有注意力不集中、四肢發麻等現象。重度中暑者的脈搏、心率、血壓還會出現異常。
用法：局部敷於足部頸椎、肩、斜方肌以及頸部痛處，每日1次，每次30分鍾，10次為一療程。
中暑
【取位】足三裏、委中、陽陵泉、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經叢、心、胸部淋巴腺、上身淋巴結
【療法】
按摩
步驟一：取花梨木3滴+玫瑰3滴+天竺葵2滴，塗抹在下肢，揉搓足底數遍，以發熱為宜，再以屈食指點法點按腎上腺、腎、輸尿管和膀胱各50～100次。
步驟二：以屈食指推法推壓腹腔神經叢、心、胸部淋巴腺、上身淋巴結各50～100次。
步驟三：推按足三裏，按揉委中、陽陵泉各50～100次，最後以雙手手掌由大腿向小腿快速搓動下肢兩側的皮膚。
腓腸肌痙攣
腓腸肌痙攣就是抽筋或轉筋，通常是由於下肢過度疲勞、肌肉收縮失調、大量排汗、低溫刺激等造成肌肉神經過於興奮發生肌肉痙攣。此外，氣血虛弱、肝腎不足會導致小腿氣血不暢，使局部神經血管痙攣引起抽筋。
【取位】承山、委中、承筋、陽陵泉、申脈、外丘、腎、輸尿管、膀胱、甲狀旁腺、脾、膝關節
【療法】
1.按摩
步驟一：抓住抽筋一側腳趾，向後方扳動，同時慢慢伸直腳，然後用雙手用力按摩小腿肚，慢慢解除抽筋現象。接著，以屈食指刮法緩緩刮壓腎、輸尿管、膀胱各50～100次。
步驟二：以中等力度緩緩按壓甲狀旁腺、脾各50～100次。再以屈食指點法繞膝關節按摩，每扭轉90°點壓一下，按揉一次，共50～100次。
步驟三：點壓承山、委中各30～50次。用手掌自上向下按揉小腿後側肌肉數遍。
2.艾灸
步驟：取委中，采用艾條溫和灸，每次灸10～20分鍾，至局部有溫熱感，皮膚出現紅潤，每日或隔日灸1次，每月灸10次。
3.刮痧
以單、角刮法刮拭委中，以平刮法刮拭承筋、承山、陽陵泉、申脈，以角刮法刮拭外丘。