【食醋】
在乘車前，喝一杯加了食醋的溫開水。
中暑也叫做“發痧”，是指在盛夏季節天氣炎熱，沒有做好防暑降溫措施而長時間在烈日或高溫環境下勞作、活動，致使出現頭暈、頭痛、發熱、心煩、嘔吐、乏力，甚至汗閉、高燒、神昏、心慌、抽搐、昏厥等症狀。
中醫認為，中暑是內犯心包、暑熱之邪積於肌膚、汗出不順、熱不能泄等所致。
中暑
【取穴】
百會穴、頭維穴、太陽穴、人中穴、中脘穴、曲池穴、合穀穴、委中穴
【方法】
（1）自上而下的順序對頭部進行刮拭，其中百會穴、頭維穴進行麵刮法的刮拭，太陽穴和人中穴采用點揉法的刮拭，直至出現出血點或者酸脹感為止。
（2）對足太陽膀胱經背脊段進行平刮法的刮拭，直至出現痧痕為止。
（3）對中脘穴進行輕柔的角刮法刮拭，直至出現出血點或者酸脹感為止。
（4）對上肢的曲池穴和合穀穴進行刮拭，曲池穴采用斜刮法，合穀穴采用角刮法，直至出現出血點為止。
（5）對下肢的委中穴進行麵刮法的刮拭，直至出現出血點為止。
【三豆湯】
材料：
綠豆、赤小豆、黑豆各10克。
做法：
將綠豆、赤小豆、紅豆放入鍋中，加水600毫升，文火煎煮至200毫升，喝湯吃豆，每日1次。
頭痛
頭痛，是平時非常常見的症狀，通常表現為整個頭部的疼痛或局部頭部疼痛等症狀。引發頭痛的原因有很多，頭部疾病、五官疾病、全身性疾病、感冒、高血壓、頸椎病、神經疾病等都能引起頭痛。
中醫認為，頭痛與外部寒邪的侵擾、暑濕進入、肝陽上亢等關係密切。
【取穴】
百會穴、完骨穴、風池穴、天柱穴、頭維穴、太陽穴、風門穴、曲池穴、外關穴、合穀穴、列缺穴、血海穴、陰陵泉穴、足三裏穴、豐隆穴、三陰交穴、太衝穴
【方法】
（1）對百會穴、完骨穴、風池穴、天柱穴、頭維穴、太陽穴位進行刮拭，這些穴位除了百會穴用斜刮法進行刮拭，其他五個都應該采用點按法進行刮拭，直至出現出血點或者酸脹感為止。
（2）對風門穴進行平刮法的刮拭，直至出現痧痕為止。
（3）進行上肢的刮痧，主要是對曲池穴、外關穴、合穀穴、列缺穴幾個穴位的刮拭，其中，曲池和外關兩個穴位要采用斜刮法進行刮拭，而合穀穴和列缺穴則要用角刮法進行刮拭，直至局部出現出血點為止。
（4）進行下肢血海穴、陰陵泉穴、足三裏穴、豐隆穴、三陰交穴、太衝穴幾個穴位的刮拭，其中血海穴、陰陵泉穴、足三裏穴和三陰交穴要采用斜刮法的刮拭，而豐隆穴則采用平刮法進行，合穀和列缺兩穴要用角刮法進行刮拭，直至被刮拭部位出現出血點為止。
【天麻燉兔肉】
材料：兔肉100克，天麻15克，菊花30克，生薑、鹽各適量。
做法：
（1）材料洗淨，兔肉切塊，焯燙去血水。
（2）將所有材料放入燉盅中，加入開水適量，加蓋。
（3）蒸鍋水煮沸，放入燉盅，文火隔水蒸3個小時，食用時調味。
落枕
落枕，也被稱作“失枕”，主要症狀為急性頸部肌肉痙攣、強直、酸疼、脹痛、轉動失靈等症狀。輕者可以慢慢自愈，情況嚴重的可拖至數周。患落枕的原因有體質瘦弱、睡眠時頭頸姿勢不當、勞累、枕頭高低不適、枕頭太硬、頸部肌肉損傷或痙攣等。
中醫則認為，落枕是由風寒濕邪侵襲，肌肉氣血凝滯，經脈痹阻而導致的。
【取穴】
風池穴、肩井穴、大椎穴、外關穴、懸鍾穴、足臨泣穴
【方法】
（1）自上而下的順序對相關穴位進行刮拭，風池穴和肩井穴采用斜刮法進行刮拭，而大椎穴則應該采用角刮法進行，直至肩頸部被刮拭出痧痕為止。
（2）用斜刮法刮拭上肢的外關穴，直至出現痧痕為止。
（3）對下肢的懸鍾和足臨泣兩穴進行斜刮法的刮拭，直至出現痧痕為止。
【薑醋熱敷】
材料：
純棉毛巾1塊，醋300~500克，薑汁100克。
做法：
將醋與薑汁混合，加熱至沸騰後，將毛巾浸入薑醋汁浸泡片刻，待溫度降至手部皮膚可以忍受時，將毛巾擰成半幹敷在頸部肌肉疼痛處，靜置20~30分鍾。為了保持熱敷的溫度，158可用兩塊毛巾輪換進行。