女性愛吃，但在品嚐美食的同時，千萬不能忽略了健康。其實，對女性有益的健康食物就在我們身邊，如櫻桃、紅棗、柚子、藕等。
科學研究發現，女性常吃櫻桃有益健康。
櫻桃不僅顏色好看，而且對於女性來說，常吃還能起到美容和預防婦科疾病的作用。
自古以來，櫻桃被稱為“美容果”，中醫古籍裏稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色”。女性常吃櫻桃能夠使皮膚光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每100克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。這首先是由生理特點決定的：
青春期女性生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血；妊娠哺乳期女性要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高；中老年女性胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發生。
除此之外，許多女性不喜歡吃肉食，造成營養不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一係列婦科疾病。