妊娠是女性一生最幸福的事情。在自己的身體裏孕育一個小生命，是多麼令人興奮的體驗。但很多女性朋友都會擔心孕期體重增長過多，不補充豐富的營養又怕寶寶發育不良。怎樣在孕期能兼顧寶寶的需求，怎樣在產後盡快的恢複活力自信，怎樣吃才最科學、最合理？
本書麵向孕產婦，詳細介紹了從懷孕前到產後各個不同階段的飲食特點，製訂出相應的營養科學飲食方案，並配有食譜，讓你輕鬆烹製，以保證孕婦的健康和寶寶的健康。其中還包括孕期需要補充的18種營養素的介紹，以此來滿足孕期女性對於不同孕產階段的不同營養素的需求。其中，還配有特別增添的“特別關注”指導孕期和產後遇到的各種情況，讓各位女性朋友不再擔心出現的各種問題。讓她們相信隻要營養合理搭配，放鬆心情，就能擁有一個自然而又美好的孕產經曆。