因為傳統觀念賦予了男人國家之棟梁、家庭之砥柱的角色，所以大多數人都這樣認為，男性永遠比女性剽悍、強壯。但隨著醫學的不斷發展，越來越多的事實表明，男性不但不比女性健壯，而且患病的機會多於女性，壽命普遍短於女性，這就決定了男性養生不僅有其必要性，更有現實性。
從生理角度來看，男性從生命的開始就比女性麵臨更多的磨難。男性受精卵沒有女性受精卵易於成活。由於遺傳的因素，男性胎兒存在於子宮中時，要經過比女性胎兒更為複雜的轉化過程，所以，男性胎兒的自然流產率高於女性胎兒。在出生後第一個月中，男嬰的死亡率比女嬰高30%，男嬰殘疾率、畸形率也比女嬰多33%。由此可見，男性的先天條件並不比女性優越。
男性的耐受力和抗病能力也比女性差。男性不及女性耐寒、耐饑、耐疲勞、耐受精神壓力。男人在工作中遇到阻力時，往往心跳加快，血壓升高，腎上腺分泌增加，而女性卻少有這類反應，因而男性的心血管疾病的發病率高於女性。女性有雙重的免疫基因，有雙倍於男性的免疫物質，因而許多疾病女性少發，而男性多發，病死率也高。有人做過統計，大約有30多種疾病，諸如心髒病、糖尿病、血友病、胃潰瘍、色盲、禿頂、癤瘡等，都是男性多發。
許多人以為女子情緒善變，精神脆弱。其實，男人沒有女人情緒穩定，男性對精神壓力的耐受力遠遠低於女性。有資料表明，男性癔病患者多於女性，自殺者男性多於女性，癲癇患者的男女之比為8：1.許多國家精神病院的男病人比女病人多得多。口吃的男女之比為5：1.在我國，男性平均壽命也比女性短5歲。隨著醫學科學的不斷發展，人們對男性科學的認識不斷深化，男性較女性強健的觀念已經開始動搖，男性健康問題引起人們的廣泛關注。
隨著現代醫學科學的不斷發展，人們對男性科學的認識不斷深化，傳統的男性較女性強健的觀念已經開始動搖，男性健康問題引起社會的廣泛關注。但是仍有不少男性盲目的以健壯的男子漢自居，以父母給其一個先天較女性為優的身體條件而盲目樂觀，因而不珍惜自己的身體。更令人擔憂的是，不少非健康男性拖著病態的身子，卻渾然不覺，我行我素，依然酗酒、嗜煙、暴飲暴食、通宵玩樂，拿自己的身體健康不當回事。因此，男性朋友更應懂得養生保健知識，這不僅有益於自己的身體健康，也有益於家庭和社會。
本書正是從現實意義為出發點，從衣、食、住、行多個角度給男性朋友提供了相關的保健知識和有益的建議，內容豐富、通俗易懂。衷心地祝願廣大男性朋友能夠從中獲益，健康一生。